LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN OLAHRAGA

Tarikh : 19 November 2017 ( Ahad )
Masa : 5.45 Petang
Tempat : SMK Tunku Anum Tunku Abdul Rahman


KEHADIRAN
1. Azrin Bin Abdul Aziz
2. Atlet – 6 Perempuan

LATIHAN
1. Warm Up
2. Drill
3. Workout
4. Easy Training (30 minit)
6. Cooling Down


UJIAN
-


PERTANDINGAN
- Terdapat atlet yang akan menyertai Kejohanan Karnival Bakat di Kuantan dan Kejohanan Terbuka Pulau Pinang.


KECEDERAAN
-

PROGRAM BINAAN
-

ULASAN

1. Latihan dijalankan seperti biasa dan mengikut masa yang telah ditetapkan oleh jurulatih.
2. Sewaktu latihan berlangsung atlet-atlet juga terlibat dengan Klinik Sukan Olahraga melibatkan guru-guru yang merupakan jurulatih olahraga sekolah bagi negeri Kedah Darul Aman. Klinik tersebut melibatkan acara lontaran, Hurdle, Middle Distance dan lompatan.
3. Jurulatih juga memaklumkan bahawa pihak sekolah akan menjalankan TID pada bulan Disember nanti untuk kemasukkan atlet ke Sekolah Sukan Negeri Kedah.


Sekian, terima kasih.
Laporan disediakan oleh Puan Murni Shafila Bt Saad.​​

LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN OLAHRAGA

Tarikh : 18 November 2017 ( Sabtu )
Masa : 9.30 Pagi
Tempat : SMK Kuala Ketil, Baling, kedah

KEHADIRAN :
1. En. Mahalingam A/L Vyravan
2. En. Mani Raja A/L Annamalai
3. Atlet – 2 Lelaki, 3 Wanita

LATIHAN

1. Warm Up
2. Drill
3. Endurance
4. Plyometric Box Training

5. Strength
6.Cooling Down


UJIAN
- Tiada

PERTANDINGAN
- Atlet akan menyertai Kejohanan Karnival Bakat dan Kejohanan Terbuka Pulau Penang.


KECEDERAAN
- Tiada


PROGRAM BINAAN
- Tiada


ULASAN

1. Jurulatih iaitu En Mani Raja telah memaklumkan berkaitan pertukaran beliau ke SMK Teloi Kanan dan beliau telah memaklumkan bahawa beliau akan membuat pertukaran atlet-atlet ke sekolah tersebut bagi memudahkan latihan dijalankan.
2. Jurulatih En. Mani Raja juga memaklumkan beliau menjalani latihan di SMK Kuala Ketil bagi mengunakkan peralatan lompat tinggi memandangkan di SMK Teloi Kanan tidak mempunyai peralatan lompat tinggi.
3. En Maha Lingam memohon peralatan Hurdle untuk atlet menjalani latihan.



Sekian Terima Kasih.
Laporan Disediakan Oleh, Puan Murni Shafila Bt Saad​

LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN OLAHRAGA

Tarikh: 14 September 2017 (Khamis)
Masa: 5.30 Petang
Tempat: Padang SMK Aman Jaya Sungai Petani.

KEHADIRAN:
1.En Idris Saad
2.En Sany B. Mad Saat

3. En Zahari B. Zakaria
4.Atlet - 7 Lelaki, 10 Wanita

LATIHAN:
1.Warm up
2.Drill
3.Speed ( 40m x 3, 50m x 3, 100m x 3)
4. Teknik lontaran lembing
5.Cooling down


UJIAN:
-Tiada


PERTANDINGAN:
- Tiada


KECEDERAAN:
-Tiada


PROGRAM BINAAN:
-Tiada



ULASAN:

1. SDO telah menyerah Medicine ball kepada En. Zahari iaitu jurulatih PLD. Medicine ball yang diserahkan adalah bersaiz 5kg dan 7kg.
2. Jurulatih iaitu En. Sany memohon peralatan iaitu Plate Pemberat untuk latihan.
3. Latihan dijalankan mengikut masa yang telah ditetapkan oleh jurulatih dan kehadiran atlet adalah memuaskan.


Sekian Terima Kasih.
Laporan Disediakan Oleh, Puan Murni Shafila Bt Saad​​

LAPORAN PEMANTAUN SUKAN OLAHRAGA

Tarikh: 20 Julai 2017 (Khamis)
Masa: 5.30 Petang
Tempat: Padang SMK Aman Jaya Sungai Petani.

KEHADIRAN:
1.En Idris Saad
2.En Sany B. Mad Saat
3.Atlet - 9 Lelaki, 6 Wanita



LATIHAN:
1.Warm up
2.Drill & speed
3.Speed (400m, 250m,200m,150m,100m)
4.Bench Press
5.Cooling down


UJIAN:
-Tiada


PERTANDINGAN:
- Tiada


KECEDERAAN:
-Tiada


PROGRAM BINAAN:
-Tiada



ULASAN:

1. Kehadiran atlet kurang memberangsangkan memandangkan ada atlet yang terlibat dengan latihan rumah sukan.
2. Sewaktu Kejohanan Olahraga Malaysia Teoh Kim Cyhi telah menunjukkn prestasi yang baik bagi acara bagi acara 1500m dengan keputusan 4:52.06m berbanding 5:00.00m sebelum ini.
3. SDO memohon kepada jurulatih untuk menyenaraikan peralatan yang diperlukan untuk dimajukan kepada pihak Majlis Sukan Negeri Kedah bagi persediaan ke SUKMA Perak 2018.

Sekian Terima Kasih.
Laporan Disediakan Oleh, Puan Murni Shafila Bt Saad

LAPORAN PEMANTAUN SUKAN OLAHRAGA

Tarikh : 21 Julai 2017 ( Jumaat )
Masa : 9.30 Pagi
Tempat : SMK Kuala Ketil, Baling, kedah

KEHADIRAN :
1. En. Mahalingam A/L Vyravan
2. Atlet – 2 Lelaki

LATIHAN

1. Warm Up
2. Drill
3. Workout (400m x 4kali, 300m x 4 kali, 200m x 4 kali, 100m x 4kali)
4. Plyometric Box Training
5.Cooling Down


UJIAN
- Tiada

PERTANDINGAN
- Tiada


KECEDERAAN
- Tiada


PROGRAM BINAAN
- Tiada


ULASAN

1. Kehadiran atlet adalah tidak memuaskan memandangkan terdapat atlet-atlet terlibat dengan program sekolah.
2. Terdapat 13 orang atlet didalam Program USPTN walaupun Jurulatih Maha Lingam sudah tidak menjadi JSM USPTN Kedah.
3. Jurulatih juga memaklumkan Kejohanan Olahraga Tahunan POAK Zon Selatan Ke 34 akan diadakan pada 5 Ogos 2017 di SMK Kuala Ketil Anjuran Persatuan Olahraga Amatur Kedah.


Sekian Terima Kasih.
Laporan Disediakan Oleh, Puan Murni Shafila Bt Saad​

LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN OLAHRAGA

Tarikh : 18 Julai 2017 ( Selasa )
Masa : 6.30 Petang
Tempat : SMK Tunku Anum Tunku Abdul Rahman


KEHADIRAN
1. Azrin Bin Abdul Aziz
2. Atlet – 6 Lelaki, 5 Perempuan

LATIHAN
1. Warm Up
2. Drill
3. Squat 12 x 3
4. Clean 12 x 3
5. Sprint (30M x 2 x 3 set)
6. Easy Running ( 20 minutes)
7. Cooling Down


UJIAN
-
PERTANDINGAN
- Terdapat atlet di dalam program akan sertai Kejohanan Olahraga Terbuka Kerian pada 30 Julai di Stadium USM Transkrian, Nibong Tebal, Seberang Prai, Selatan.


KECEDERAAN
-

PROGRAM BINAAN
-

ULASAN

1. Latihan dijalankan mengikut masa yang telah ditetapkan oleh jurulatih dan kehadiran atlet adalah memuaskan.
2. Jurulatih memaklumkan atlet yang menyertai Kejohanan Olahraga Little Athletics di Sekolah Sukan Malaysia Pahang menunjukkan prestasi yang sangat memuaskan dan terdapat atlet yang telah memecahkan rekod peribadi.
3. Jurulatih juga memaklumkan terdapat atlet yang akan menyertai Kejohanan Olahraga Terbuka Kerian dan jurulatih memohon peruntukkan dari MSNK untuk menampung perbelanjaan atlet di sana.
4. Jurulatih juga memohon untuk adakan klinik sukan mengikut acara.

Sekian, terima kasih.
Laporan disediakan oleh Puan Murni Shafila Bt Saad.​​

LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN OLAHRAGA

Tarikh : 21 Jun 2017 ( Rabu )
Masa : 5.00 Petang
Tempat : SMK Tunku Anum Tunku Abdul Rahman


KEHADIRAN
1. Azrin Bin Abdul Aziz
2. Atlet – 6 Lelaki, 5 Perempuan

LATIHAN
1. Warm Up
2. Drill
3. Teknikal Speed
4. Run Up Lompatan
5. Cooling Down


UJIAN
-
PERTANDINGAN
-



KECEDERAAN
-


PROGRAM BINAAN
-

ULASAN

1. Latihan berjalan dengan lancar mengikut masa yang ditetapkan dan kehadiran atlet adalah memuaskan.
2. Jurulatih memaklumkan berkaitan dengan pencapaian atlet dan terdapat beberapa orang atlet di dalam program telah terpilih untut sertai Kejohanan Olahraga Little Athletics di Sekolah Sukan Malaysia Pahang pada 07 julai hingga 09 julai 2017.
3. SDO dan jurulatih juga berbincang berkaitan skim kecemerlangan untuk atlet-atlet yang layak berdasarkan prestasi semasa mereka.
4. SDO juga memaklumkan supaya jurulatih perlu membuat ujian kecergasan dan ujian spesifik kepada atlet untuk menilai prestasi dan keberkesanan latihan.

Sekian, terima kasih.
Laporan disediakan oleh Puan Murni Shafila Bt Saad.

LAPORAN PEMANTAUN SUKAN OLAHRAGA

Tarikh : 28 Januari 2017 ( Sabtu )
Masa : 6.30 Petang
Tempat : Padang Sekolah Menengah Kebangsaan Jerai, Baling.

KEHADIRAN :
1. En. Mahalingam A/L Vyravan
2. En. Maniraja A/L Annamalai
3. Atlet – 8 Lelaki, 8 Wanita

LATIHAN

1. Warm Up
2. Dril

3. Latihan Asas Untuk Acara Balingan

4. Speed ( 40 Kali X 200 Meter)
5.Cooling Down



UJIAN

- Tiada

PERTANDINGAN

- Tiada


KECEDERAAN

- Tiada


PROGRAM BINAAN
-



ULASAN

1. Latihan dijalankan seperti biasa mengikut jadual yang telah ditetapkan dan latihan di jalankan sepanjang cuti Tahun Baru Cina.

2. Atlet memberi fokus terhadap latihan untuk menyertai Kejohanan Majlis Sukan Sukan Kedah yang akan diadakan tidak lama lagi.

3. SDO telah menghantar Medicine Ball kepada jurulatih untuk kemudahan atlet acara balingan, hal ini adalah kerana peralatan untuk atlet acara balingan menjalani latihan tidak mencukupi


Sekian, terima kasih.
Laporan disediakan oleh Puan Murni Shafila bt Saad

LAPORAN PEMANTAUAN BAGI SUKAN OLAHRAGA

Tarikh : 13 Januari 2017 ( Jumaat )
Masa : 8.30 Pagi
Tempat : Padang Sekolah Menengah Kebangsaan Jerai, Baling.

KEHADIRAN :
1. En. Mahalingam A/L Vyravan

2. En. Maniraja A/L Annamalai
2. Atlet – 15 Lelaki, 12 Wanita

LATIHAN

1. Warm Up
2. Drill
3. Latihan mengikut acara masing-masing

4.cooling down



UJIAN

- Tiada

PERTANDINGAN

- Tiada


KECEDERAAN

- Tiada


PROGRAM BINAAN
-



ULASAN

1. Latihan dijalankan seperti biasa dan mengikut jadual yang telah ditetapkan dan kehadiran atlet adalah sangat mememuaskan.
2. Jurulatih memaklumkan bahawa atlet – atlet sekarang sedang menjalani latihan pusat pada setiap hujung minggu di Sekolah Menengah Kebangsaan Jerai.

3. Atlet-atlet menunjukkan komitment yang tinggi sewaktu menjalani latihan.

4. Jurulatih juga menerangkan program-program yang akan dijalankan pada tahun 2017.​

Sekian, terima kasih.
Laporan disediakan oleh Puan Murni Shafila bt Saad.

LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN OLAHRAGA

Tarikh: 27 Oktober 2016 ( Khamis )
Masa: 5.45 Petang
Tempat: Padang SMK Aman Jaya Sungai Petani.


KEHADIRAN:

1.En Idris Saad
2.En Sany B. Mad Saat
3.Atlet - 3 Lelaki, 3 Wanita



LATIHAN:

1.Warm up
2.Drill & speed
3. Speed ( 300m, 200m, 100m x 1 kali x 2 set)
4.Weight training
5.Cooling down

UJIAN:
-Tiada


PERTANDINGAN:
- Tiada

KECEDERAAN:
-Tiada


PROGRAM BINAAN:
-Tiada


ULASAN:
- Latihan dijalankan seperti biasa mengikut jadual yang telah ditetapkan dan kehadiran atlet adalah kurang memuaskan kerana terdapat atlet yang terlibat dengan program sekolah iaitu sukan sekolah bagi kategori umur bawah 15 tahun.
- Jurulatih memohon untuk mengadakan latihan pusat pada bulan disember nanti.
-SDO memohon jurulatih mencadangkan nama-nama atlet untuk menyertai Karnival Bakat Siri 3/ 2016 nnti di Melaka.
- Jurulatih juga memohon tetapkan tahap kelayakkan untuk atlet dibawah program pelapis.

Sekian, Terima Kasih.
Laporan Disediakan Oleh, Cik Murni Shafila Bt Saad