LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN OLAHRAGA

Tarikh: 14 September 2017 (Khamis)
Masa: 5.30 Petang
Tempat: Padang SMK Aman Jaya Sungai Petani.

KEHADIRAN:
1.En Idris Saad
2.En Sany B. Mad Saat

3. En Zahari B. Zakaria
4.Atlet - 7 Lelaki, 10 Wanita

LATIHAN:
1.Warm up
2.Drill
3.Speed ( 40m x 3, 50m x 3, 100m x 3)
4. Teknik lontaran lembing
5.Cooling down


UJIAN:
-Tiada


PERTANDINGAN:
- Tiada


KECEDERAAN:
-Tiada


PROGRAM BINAAN:
-Tiada



ULASAN:

1. SDO telah menyerah Medicine ball kepada En. Zahari iaitu jurulatih PLD. Medicine ball yang diserahkan adalah bersaiz 5kg dan 7kg.
2. Jurulatih iaitu En. Sany memohon peralatan iaitu Plate Pemberat untuk latihan.
3. Latihan dijalankan mengikut masa yang telah ditetapkan oleh jurulatih dan kehadiran atlet adalah memuaskan.


Sekian Terima Kasih.
Laporan Disediakan Oleh, Puan Murni Shafila Bt Saad​​