PEMANTAUAN SUKAN BERBASIKAL

TARIKH : 19 Februari 2018
MASA : 9.30 Pagi
TEMPAT : MSN Kedah-Kuala Kedah-MSN Kedah

KEHADIRAN :
1. En. Mohd Ghaffuan Ghazali (JPM)
2. Atlet: 7 Lelaki, 3 wanita


LATIHAN :
- 24 KM
- Motor Pacing 8KM
- Rolling Start 4x
- Standing Start 4x

UJIAN :
- Tiada

PERTANDINGAN :
- Kejohanan Berbasikal CIMB-JCM (Track) Siri 1/2018 pada 22-25 Februari 2018 di Velodrom Nilai, Negeri Sembilan.

PERALATAN :
- Kekurangan Tiub, Tayar dan Roller untuk latihan.


PROGRAM BINAAN :
-Tiada

ULASAN :
1. Latihan berjalan lancar.
2. Kehadiran atlet memuaskan kerana atlet ditempatkan di asrama Majlis Sukan Negeri Kedah.
3. Latihan bermula dari MSN Kedah ke Kota Kuala Kedah dan menjalani latihan (speed) di Jalan Kota Kuala Kedah.
4. Jurulatih memaklumkan seramai 10 atlet akan menyertai Kejohanan Berbasikal Track di Velodrom Nilai Negeri Sembilan.
5. Jurulatih memaklumkan terdapat 2 atlet baru menjalani latihan dan memohon jurulatih untuk dapatkan maklumat atlet tersebut dengan segera untuk di masukkan dalam program.

Sekian, terima kasih.

Laporan disediakan oleh Encik Akmal bin Hashim.

PEMANTAUAN SUKAN BERBASIKAL

TARIKH :8 Januari 2018
MASA : 04.30 Petang
TEMPAT : Lebuhraya

KEHADIRAN :
1. En. Mohd Ghaffuan Ghazali (JPM)
2. Atlet: 3 Lelaki, 5 wanita

LATIHAN :
Road Training
- 40 KM
- Strength Endurance 10X

UJIAN :
- Tiada

PERTANDINGAN :
- Tiada

PERALATAN :
- Kekurangan Tiub, Tayar dan Roller untuk latihan.


PROGRAM BINAAN :
-Tiada

ULASAN :

1. Latihan berjalan lancar, dan memerlukan roller dengan segera untuk latihan.
2. Latihan bermula dengan kayuhan 40KM dari MSNK ke Bukit Wang Tepus untuk latihan Strength Endurance, manakala atlet wanita yang berada di Asrama sekolah menjalani latihan roller di MSNK kerana terlibat dengan aktiviti sekolah dan tidak sempat untuk menjalani latihan lebuhraya.
3. Jurulatih memaklumkan terdapat beberapa atlet wanita perlu dikeluarkan dari program kerana tidak menunjukkan minat untuk menjalani latihan dan mengganggu program latihan jurulatih.
4. Memohon Jurulatih untuk kemaskini maklumat atlet untuk tahun 2018.

Sekian, terima kasih.

Laporan disediakan oleh Encik Akmal b. Hashim

LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN BERBASIKAL

TARIKH :06 Disember 2017
MASA : 04.00 Petang
TEMPAT : Majlis Sukan Negeri Kedah

KEHADIRAN :
1. En. Mohd Ghaffuan Ghazali (JPM)
2. Atlet: 7 Lelaki

LATIHAN :
- Latihan Roller
- Latihan Kecergasan

UJIAN :
- Atlet berbasikal akan menjalani ujian kecergasan pada 21 Disember 2017 dan seramai 4 orang akan diuji bagi memilih atlet untuk diserapkan ke program SUKMA 2018.

PERTANDINGAN :
- Tiada

PERALATAN :
- Kekurangan Basikal dan Roller. Permohonan pembelian basikal trek dan road telah pun dibuat.


PROGRAM BINAAN :
-Tiada

ULASAN :
1. Semua atlet menjalani latihan menggunakan roller kerana keadaan cuaca yang kurang baik.
2. Atlet wanita tidak menjalani latihan pada sesi petang kerana telah menjalani latihan di sesi pagi dan ditugaskan untuk mengemas stor berbasikal.
3. Latihan kecergasan juga turut dijalankan selepas latihan di roller.
4. Proses pembelian basikal trek dan roller masih dalam peringkat kewangan negeri dan ada beberapa prosedur masih dalam perbincangan.
5. Kekurangan roller juga memberikan kesan kerana atlet akan menjalani latihan menggunakan roller jika keadaan cuaca hujan.Hal ini juga memaksa atlet untuk menunggu giliran bagi menggunakan roller.
6. Seramai 3 orang atlet yang berada dalam Program Pelapis Kebangsaan akan dipanggil pulang bagi menyertai Kem Latihan Pusat SUKMA 2018 yang akan diadakan di Sunagi Petani.

Sekian, terima kasih.

Laporan disediakan oleh Encik Hafizuddin b. Mohd Rodzi.

LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN BERBASIKAL

TARIKH :21 November 2017
MASA : 04.30 Petang
TEMPAT : Gimnasium ISN Kedah, Majlis Sukan Negeri Kedah

KEHADIRAN :
1. En. Mohd Ghaffuan Ghazali (JPM)
2. En Hafizuddin Bin Baki ( Ketua Unit ISN Kedah - Conditioning )
3. Cik Sabrina ( ISN Kedah - Nutrition )
4. Cik Farah Alzana ( Pelajar Praktikal )
5. Atlet: 5 Lelaki, 4 wanita


LATIHAN :
- Latihan Penyesuaian Fizikal
- Taklimat Pemakanan

UJIAN :
- Tiada

PERTANDINGAN :
- Tiada

PERALATAN :
- Kekurangan Basikal dan Roller. Permohonan pembelian basikal trek dan road telah pun dibuat.


PROGRAM BINAAN :
-Tiada

ULASAN :
1. Kehadiran atlet memuaskan dan semua atlet berbasikal menjalani latihan bersama pasukan berbasikal negeri Kedah.
2. Semua atlet menginap di Asrama MSNK dan atlet menjalani latihan sepenuh masa sepanjang musim cuti sekolah ini.
3. Keadaan cuaca yang tidak menentu ini sedikit sebanyak merencatkan program latihan dan atlet menjalani latihan di Gimnasium sahaja.
4. Pendedahan atlet kepada program penyesuaian fizikal amat diperlukan bagi membina kekuatan dan stamina kepada atlet.
5. Kekurangan roller juga memberikan kesan kerana atlet akan menjalani latihan menggunakan roller jika keadaan cuaca hujan.

Sekian, terima kasih.

Laporan disediakan oleh Encik Hafizuddin b. Mohd Rodzi.

LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN BERBASIKAL

TARIKH :14 November 2017
MASA : 04.30 Petang
TEMPAT : Gimnasium ISN Kedah, Majlis Sukan Negeri Kedah

KEHADIRAN :
1. En. Mohd Ghaffuan Ghazali (JPM)
2. En Hafizuddin Bin Baki ( Ketua Unit ISN Kedah - Conditioning )
3. Cik Sabrina ( ISN Kedah - Nutrition )
4. Cik Farah Alzana ( Pelajar Praktikal )
5. Atlet: 5 Lelaki


LATIHAN :
- Latihan Penyesuaian Fizikal
- Free Exercise

UJIAN :
- Tiada

PERTANDINGAN :
- Tiada

PERALATAN :
- Kekurangan Basikal dan Roller. Permohonan pembelian basikal trek dan road telah pun dibuat.


PROGRAM BINAAN :
-Tiada

ULASAN :
1. Kehadiran atlet kurang memuaskan dan atlet wanita tidak dapat hadir kerana terlibat dengan aktiviti sekolah.
2. Permohonan pembelian basikal trek dan road telah pun dibuat dan kesilapan dari segi prosedur permohonan telah melewatkan proses pembelian.
3. Permohonan peralatan lain seperti kasut dan jersi juga telah pun dibuat dan dalam proses kelulusan dari Tuan Pengarah.
4. Seramai 3 orang atlet akan diberikan latihan intensif di Pelapis Kebangsaan dan 5 orasng atlet wanita di Pelapis Serantau. Permohonan telah pun dibuat ke peringkat Bahagian atlet dan masih belum menerima maklumbalas berkaitan hal demikian.
5. JPM mencadangkan agar makanan tambahan yang sesuai untuk pasukan berbasikal dan hal ini perlu dibincangkan bersama ISN Kedah dan penilitian makanan tambahan ini perlu mendapat nasihat dari pihak ISN Kedah dan proses pembelain akan dilakukan oleh pihak MSNK.

Sekian, terima kasih.

Laporan disediakan oleh Encik Hafizuddin b. Mohd Rodzi.

LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN BERBASIKAL

TARIKH :22 Oktober 2017
MASA : 04.30 Petang
TEMPAT : Majlis Sukan Negeri Kedah


KEHADIRAN :
1. En. Mohd Ghaffuan Ghazali (JPM)
2. Atlet: 3 Lelaki, 4 Wanita


LATIHAN :

- Road Training : 102 km ride
- 200m sprint x 4 set
- Speed 30 - 35
- Free Exercise


UJIAN :
- Tiada


PERTANDINGAN :
- Pasukan Berbasikal akan menyertai Kejohanan Trek JCM yang akan diadakan di Veledrom Nasional, Nilai, Negeri Sembilan pada 27 hingga 29 Oktober 2017.


PERALATAN :
- Kekurangan Basikal dan Roller


PROGRAM BINAAN :
-Tiada


ULASAN :

1. Kehadiran atlet memuaskan dan semua atlet menjalani latihan dengan baik tanpa ada sebarang kecederaan.
2. Seramai 12 orang akan menyertai Kejohanan Trek JCM di Veledrom Nasional, Nilai dan segala bentuk bantuan kewangan telah dipohon melalui MSNK.
3. Jurulatih mencadangkan agar diadakan kejohanan tertutup iaitu mini criterium pada bulan Disember.
4. Selain itu, JPM mencadangakn agar atlet diberikan latihan intensif iaitu dengan menjalani latihan bersama di Pelapis Kebangsaan bag atlet lelaki dan atlet wanita pula akan ditempatkan di Pelapis Serantau.

Sekian, terima kasih.

Laporan disediakan oleh Encik Hafizuddin b. Mohd Rodzi.

LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN BERBASIKAL

TARIKH :03 Oktober 2017
MASA : 04.30 Petang
TEMPAT : Majlis Sukan Negeri Kedah

KEHADIRAN :
1. En. Mohd Ghaffuan Ghazali (JSM)
2. Atlet: 4 Wanita


LATIHAN :
- 75 km ride
- 200m sprint x 5 set
- Free Exercise

UJIAN :
- Tiada

PERTANDINGAN :
- Tiada

PERALATAN :
- Permohonan pembelian peralatan iaitu basikal dalam proses pembelian di pihak MSNK. Peralatan seperti roller juga telah mengalami kerosakan.


PROGRAM BINAAN :
-Tiada

ULASAN :
1. Kehadiran atlet memuaskan dan semua atlet menjalani latihan dengan baik tanpa ada sebarang kecederaan.
2. Teguran diberikan kepada jurulatih agar memakai kasut ketika menjalani latihan biarpun semasa menunggang motosikal.
3. Satu kejohanan criterium akan diadakan semasa Hari Sukan Negara 2017 dan akan dianjurkan oleh pihak MSNK.
4. Satu lagi kejohanan criterium akan diadakan pada bulan Disember untuk memilih atlet berbasikal bagi didaftarkan pada tahun hadapan.

Sekian, terima kasih.

Laporan disediakan oleh Encik Hafizuddin b Mohd Rodzi.

LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN BERBASIKAL

TARIKH :14 Ogos 2017
MASA : 03.30 Petang
TEMPAT : Majlis Sukan Negeri Kedah

KEHADIRAN :
1. En. Mohd Ghaffuan Ghazali (JSM)
2. Atlet: 5 Wanita/ 2 Lelaki


LATIHAN :

- 90 km ride
- 200m sprint x 4 set

UJIAN :
- Tiada

PERTANDINGAN :
- Tiada

PERALATAN :
- Basikal yang mengalami kerosakan akan diperbaiki dengan kadar segera.



PROGRAM BINAAN :
-Tiada

ULASAN :
1. Kehadiran atlet memuaskan dan semua atlet menjalani latihan dengan baik tanpa ada sebarang kecederaan.
2. Sesi bersama ISN Kedah diteruskan pada setiap hari Ahad dan atlet memerlukan program penyesuaian fizikal dengan lebih baik.
3. PPN merancang untuk menganjurkan satu kejohanan criterium pada bulan November atau Disember akan datang bagi mencari lebih ramai atlet dan tumpuan adalah kepada kelab-kelab basikal di sekitar Alor Setar dan Kubang Pasu.
4. Peralatan tambahan seperti keperluan basikal yang lain akan dinilai dan dilakukan permohonan pembelian.
5. En Ghaffuan juga telah terpilih untuk menjadi Pembantu Teknikal di Sukan Sea pada bulan Ogos akan datang dan PPN dalam proses untuk mencari jurulatih sementara bagi membantu dalam menjalankan latihan atlet.

Sekian, terima kasih.

Laporan disediakan oleh Encik Hafizuddin b. Mohd Rodzi.

LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN BERBASIKAL

TARIKH :26 Julai 2017
MASA : 04.30 Petang
TEMPAT : Majlis Sukan Negeri Kedah

KEHADIRAN :
1. En. Mohd Ghaffuan Ghazali (JSM)
2. Atlet: 5 Wanita/ 2 Lelaki


LATIHAN :

- 80 km ride
- 200m sprint x 5 set

UJIAN :
- Tiada

PERTANDINGAN :
- Tiada

PERALATAN :
- Salah sebuah basikal yang digunakan telah pun mengalami kerosakan.



PROGRAM BINAAN :
-Tiada

ULASAN :
1. Kehadiran atlet memuaskan dan semua atlet menjalani latihan dengan baik tanpa ada sebarang kecederaan.
2. PPN mencadangkan kepada Majlis Sukan Negeri Kedah untuk mengambil jurulatih sambilan bagi membantu En Gahffuan memandangkan risiko atlet semasa di jalan raya amat tinggi dan memerlukan bantuan seorang lagi jurulatih untuk menbantu dalam mengawal atlet semasa di lebuhraya..
3. Majlis Sukan Negeri Kedah telah bersetuju untuk membeli 3 basikal trek dan dalam proses pembelian.
5. PPN mencadangkan agar satu kejohanan criterium akan dianjurkan pada bulan Oktober ini untuk mencari bakat-bakat baru di sekitar Alor Setar dan Kubang Pasu.
6. En Ghaffuan juga telah terpilih untuk menjadi Pembantu Teknikal di Sukan Sea pada bulan Ogos akan datang dan PPN dalam proses untuk mencari jurulatih sementara bagi membantu dalam menjalankan latihan atlet.

Sekian, terima kasih.

Laporan disediakan oleh Encik Hafizuddin b. Md Rodzi.

LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN BERBASIKAL

TARIKH :15 Julai 2017
MASA : 03.30 Petang
TEMPAT : Majlis Sukan Negeri Kedah

KEHADIRAN :
1. En. Mohd Ghaffuan Ghazali (JSM)
2. En Abdul Hadi Bin Hussain ( ISN Kedah )
3. Atlet: 5 Wanita/ 3 Lelaki


LATIHAN :
- Latihan Fizikal ( Atlet Lelaki )
- 30 km ( Atlet Wanita )

UJIAN :
- Tiada

PERTANDINGAN :
- Tiada

PERALATAN :
- Keadaan Roller yang telah semakin uzur dan terdapat roller yang telah rosak.


PROGRAM BINAAN :
-Tiada

ULASAN :
1. Kehadiran atlet memuaskan dan 2 atlet lama akan menginap di asrama MSNK pada hujung minggu ini.
2. Atlet lelaki menjalani sesi latihan fizikal dan atlet wanita hanya menjalani latihan 'on road' sejauh 30 km kerana keadaan cuaca tidak mengizinkan.
3. Atlet wanita meneruskan latihan dengan menjalani latihan di roller dan terdapat 1 roller yang telah rosak dan perlu penggantian dengan kadar segera.
4. Permohonan pembelian basikal trerk dan jersi dalam proses memandangkan dalam SUKMA Perak 2018 acara trek dipertandingkan.
5. PPN mencadangkan agar satu kejohanan criterium akan dianjurkan pada bulan Oktober ini untuk mencari bakat-bakat baru di sekitar Alor Setar dan Kubang Pasu.

Sekian, terima kasih.

Laporan disediakan oleh Encik Hafizuddin b. Mohd Rodzi.