Monday, September 26, 2016

LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN ANGKAT BERAT








Tarikh: 21 September 2016
Masa: 5.00 Petang
Tempat: Dewan Angkat Berat SMK Alor Janggus

KEHADIRAN : 
1. En. Abd Malik Bin Abd Rahman ( JPM )
2. En Abdul Malek Desa ( JSM )
3. Atlet – 11 Lelaki,  2 Perempuan

LATIHAN
1.  Warm Up
2.  Wide Grip Press
4.  Clean & Jerk ( Teknik )
5.  Back Squat
4.  Free Exercise 

UJIAN
- Tiada

PERTANDINGAN
Tiada

KECEDERAAN
- Tiada

PERALATAN
- Paltform yang telah uzur dan bar yang tidak mencukupi untuk menampung jumlah atlet yang ramai.

PROGRAM BINAAN
Tiada
ULASAN
1. Kehadiran atlet memuaskan kecuali kehadiran atlet wanita. 
2. Prestasi atlet-atlet pelapis dari segi angkatan memberangsangkan dengan kebanyakanya berjaya memecah rekod peribadi masing-masing.
3. Jurulatih mengambil inisiatif menjalankan latihan 2 sesi pada hari Sabtu iaitu sesi pagi kecergasan dan  sesi petang pula menjalani latihan seperti biasa.

Sekian, terima kasih.
Laporan disediakan oleh En. Mohd Syafiq b. Md Ali.

LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN ANGKAT BERAT





Tarikh: 25 September 2016
Masa: 6.00 Petang
Tempat: Dewan Angkat Berat SMK Alor Janggus

KEHADIRAN :
1. En. Abd Malik Bin Abd Rahman ( JPM )
2. En Abdul Malek Desa ( JSM )
3. Atlet – 13 Lelaki



LATIHAN

1. Warm Up
2. Standing snatch
3. Clean squat
4. Clean pull




UJIAN
- Tiada


PERTANDINGAN
- Tiada


KECEDERAAN
- Tiada


PERALATAN
- Paltform yang telah uzur dan bar yang tidak mencukupi untuk menampung jumlah atlet yang ramai.

PROGRAM BINAAN
- Tiada

ULASAN

1. Kehadiran atlet memuaskan kecuali kehadiran atlet wanita.
2. Pihak Sekolah Menengah Kebangsaan Alor Janggus telah memberi penghargaan kepada atlet-atlet yang berada di PLN Alor Janggus semasa perhimpunan pagi yang lepas kerana pencapaian yang baik semasa Karnival Bakat Pelapis di Pulau Pinang yang lepas.

Sekian, terima kasih.
Laporan disediakan oleh En. Mohd Syafiq b. Md Ali.

LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN PELAYARAN








Tarikh: 22hb dan 23hb September 2016
Masa: 6.00 Petang
Tempat: Kompleks Pelayaran Kebangsaan, Langkawi, Kedah Darul Aman

KEHADIRAN :
1. En. Karimi (JPM)
3. Atlet – 12 orang


LATIHAN
1. Latihan tacking drill

UJIAN
- Tiada

PERTANDINGAN
-Tiada

PROGRAM BINAAN
- Tiada


ULASAN
1.Latihan pada hari khamis (22hb September 2016) tidak dijalankan kerana cuaca buruk. Atlet-atlet hanya baiki boat masing-masing. Latihan pada hari jumaat (23hb September 2016 dijalankan dengan dua sesi iaitu pagi dan petang.

2. Kehadiran atlet agak kurang kerana atlet-atlet optimist ramai yang terlibat dengan peperiksaan sekolah.


3. Pasukan pelayaran Kedah dalam persiapan untuk menyertai kejohanan di Melaka dan Pahang pada bulan Oktober 2016 yang akan datang. Permohonan kepada pihak majlis sudah dilakukan dan menunggu kelulusan pihak majlis.


4. Hasil perbincangan bersama jurulatih, satu permohonan untuk menginap di kompleks pelayaran bagi setiap hujung minggu bagi atlet-atlet Negeri Kedah akan dilakukan supaya memudahkan latihan dilakukan secara sepenuh masa.

Sekian, terima kasih.
Laporan disediakan oleh En. Mohd Syafiq b. Md Ali.





Monday, September 19, 2016

LAPORAN PEMANTAUAN PELAYARAN






Tarikh: 9 September 2016
Masa: 3.00 PetangTempat: Kompleks Pelayaran Kebangsaan, Langkawi, Kedah Darul Aman

KEHADIRAN :
1. En. Karimi (JPM)
3. Atlet – 8 orang


LATIHAN
1. Latihan tacking drill

UJIAN
- Tiada

PERTANDINGAN
-Tiada

PROGRAM BINAAN
- Tiada


ULASAN
1. Latihan dijalankan mengikut jadual. Atlet akan bercuti bagi menyambut perayaan Aidiladha.

2. Kehadiran atlet agak kurang kerana atlet-atlet optimist ramai yang terlibat dengan peperiksaan sekolah.


3. Mulai bulan September 2016, atlet-atlet negeri Kedah yang menginap di kompleks akan diteruskan elaun makanan daripada katering kompleks sendiri dan bayaran akan diuruskan oleh pihak Majlis Sukan Negeri Kedah.

Sekian, terima kasih.
Laporan disediakan oleh Encik Mohd Syafiq bin Md Ali.

LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN TENIS





Tarikh : 09 September 2016 ( Jumaat )
Masa : 6.00 Petang
Tempat : Gelanggang Tenis Kompleks Sukan Langkawi

KEHADIRAN :
1. En. Mohd Roslani Hussin
2. Atlet - 4 Lelaki,

LATIHAN

1. Warm up
2. Drill
3. Foot work
4. Balancing

UJIAN
-

PERTANDINGAN
- Tiada

KECEDERAAN
-

PROGRAM BINAAN
-

ULASAN

1.Kehadiran atlet pada sesi petang kurang memuaskan kerana kebanyakkan atlet telah pun bercuti. Jurulatih mengambil inisiatif untuk menjalankan latihan pada sesi pagi dan petang.

2. Jurulatih memaklumkan mengenai status gelanggang tenis yang digunakkan dan pihak UPSTN perlu menghantar surat kepada pihak LADA untuk bagi kegunaan gelanggang tersebut.

3. Program Pembangunan Sukan Tenis di Langkawi telah dibantu oleh pihak Persatuan Tenis Daerah Langkawi ( LTA ) dan bantuan yang diperolehi adalah dari segi kegunaan gelanggang dan sedikit peruntukkan ke kejohanan yang ditanggung oleh pihak LTA kepada atlet yang berada di Langkawi.

4. Sokongan ibu bapa yang turut hadir semasa latihan atlet juga membantu dalam meningkatkan moral atlet tersebut dalam menjalani latihan.

Sekian, terima kasih.
Laporan disediakan oleh Hafizuddin Bin Mohamad Rodzi.