LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN ANGKAT BERAT

Tarikh: 20 Febuari 2016 ( Sabtu )
Masa: 5.00 Petang
Tempat: Dewan Angkat Berat SMK Tunku Anum Tunku Abdul Rahman

KEHADIRAN :
1. En. Mohd Nor Shahrizal Bin Roslan ( JPM Negeri )
2. En Yusoff Azmi ( JPM Negeri )
3. En Abd Malek Rahman ( JPM USPTN )
4. En Abd Malek Desa ( JSM USPTN )
5. Atlet – 7 Lelaki, 4 Wanita



LATIHAN

1. Warm Up
2. Snatch ( Teknik )
3. Clean & Jerk ( Teknik )
4. Back Squat
5. Cooling Down


UJIAN
- Ujian angkatan akan dijalankan pada hari setiap hari Sabtu.


PERTANDINGAN
- Semua atlet termasuk atlet Sukma sedang menyiapkan diri ke Kejohanan Angkat Berat Jemputan Johor 2016 pada 08 hingga 14 April 2016 bertempat di Dewan Jubli Intan Sultan Ibrahim, Segamat, Johor.




KECEDERAAN
- Tiada


PERALATAN
- Kelengkapan peralatan seperti bar dan platform yang telah uzur.


PROGRAM BINAAN
- Klinik dan Pengenalan Sukan Angkat Berat akan diadakan pada hari 23 Febuari 2016 di SMK Alor Janggus.



ULASAN

1. Kehadiran atlet memuaskan dan ada atlet yang tidak dapat hadir kerana pulang ke rumah masing-masing.

2. Ketua Jurulatih memaklumkan semua angkatan atlet menunjukkan peningkatan dari segi teknik dan mampu melakukan maksimum angkatan yang dikehendaki.

3. Latihan pusat ini juga menekankan teknik 'imageri' dengan menjemput sebilangan penonton dari SMK Tunku Anum untuk melihat atlet membuat ujian angkatan dan sedikit sebanyak membantu atlet agar tidak kekok dan gugup jika berada dalam kejohanan sebenar terutamanya atlet yang pertama kali mewakili SUKMA.

4. Atlet dapat melakukan ujian angkatan dengan baik dan pelru diperbetulkan dari segi teknik terutamanya acara snatch.

5. Satu Kem Latihan Pusat akan dijalankan pada musim cuti sekolah ini dan semua atlet bakat, pelapis dan elit tidak terkecuali dari menyertai kem ini.

6. 3 orang atlet telah terpilih ke Kem Bakat Sukan Angkat Berat yang dianjurkan oleh Majlis Sulkan Negara pada 15 hingga 20 Mac 2016 bertempat di Kota Bharu, Kelantan.

Sekian terima kasih.
Laporan disediakan oleh En Hafizuddin Bin Mohamad Rodzi

LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN MEMANAH

TARIKH : 12 Disember 2015
MASA : 4.00 Petang
TEMPAT : Majlis Sukan Negeri Kedah

KEHADIRAN :
1. En. Nadzry ( JSM )

2. En Kamal Ariffin ( JSM )
2. Atlet: 15 Lelaki / 20 Perempuan



LATIHAN :
1. Latihan Shooting Foam
2. Latihan Kecergasan
3. Latihan Bebanan


UJIAN :
- Tiada

PERTANDINGAN :
- Tiada

PERALATAN :
- Tiada


PROGRAM BINAAN :
-Tiada

ULASAN :
1. Keadaan cuaca yang baik dan membolehkan atlet menjalani latihan seperti biasa.
2. Kem Latihan Pusat ini diadakan melibatkan kedua-dua pusat latihan negeri memanah negeri Kedah.
3. Sokongan ibu bapa juga dapat dilihat dengan kehadiran ibu bapa yang hadir memberikan sokongan dan menaja makanan serta minuman ketika latihan.
4. Kem ini tamat bermula pada 10hb dan tamat pada 13hb Disember 2015.


Sekian, terima kasih.
Laporan Disediakan oleh En Hafizuddin Bin Mohamad Rodzi

PEMANTAUAN SUKAN TENIS

Tarikh : 28 November 2015 ( Sabtu )
Masa : 5.00 Petang
Tempat : Gelanggang Tenis KMK Kulim

KEHADIRAN :


1. En. Mohd Faiz B Mohamed (JSM)

2. Atlet - 6 Lelaki.
- 4 Perempuan



LATIHAN

1. Serve
2. Forehand Drill
3. Games

UJIAN

-



PERTANDINGAN
-

KECEDERAAN
-



PROGRAM BINAAN
-



ULASAN

1. Perjalanan latihan lancar.

2. Kehadiran atlet agak berkurangan kerana terdapat atlet yang bercuti bersama keluarga.

3. Para pemain dapat menguasai kemahiran yang diajarkan.



Sekian Terima Kasih.
Laporan disediakan oleh En. Mohd Syahir b. Mohd Sabri.

LAPORAN PEMANTAUN SUKAN TAEKWANDO

Tarikh :20 November 2015 ( Jumaat)
Masa : 6. 00 Petang
Tempat : Taman Sri Sentosa, Kulim



KEHADIRAN :

1. En. Solaimurgan A/L Anandayah (JSM)
2. Atlet – 9 Lelaki, 1 Perempuan


LATIHAN:
- Drill kicking
- Latihan Kemahiran
- Teknik Berlawan


UJIAN
- Tiada


PERTANDINGAN
- Tiada



PERALATAN

- Tiada


KECEDERAAN
- Tiada


PROGRAM BINAAN

- Tiada



ULASAN
1 . Perjalanan latihan mengikut masa yang ditetapkan dan latihan berjalan dengan lancar.

2. Jurulatih memberikan penerangan tentang latihan yang akan dibuat pada hari tersebut. Jurulatih terlebih dahulu menunjukkan demonstrasi tentang skill yang perlu dipelajari. Seterusnya atlet melakukan regangan dan memulakan latihan.

3. Jurulatih memaklumkan pada bulan 12 atlet akan menjalani latihan di Stadium Keladi untuk menjalani latihan kecergasan


Sekian, terima kasih
Laporan disediakan oleh Cik Murni Shafila Bt Saad

LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN OLAHRAGA

Tarikh: 20 November 2015 ( Jumaat)
Masa: 9.00 Pagi
Tempat: Padang SMK Kuala Ketil.

KEHADIRAN:
1.En Maha Lingam (JSM)
2. Atlet- 5 Lelaki, 1Wanita

LATIHAN:
1. Warm up

2. Streching
3. Drill & speed
4. Latihan Strength dan Endurance
5. Cooling down

UJIAN:
-Tiada

PERTANDINGAN:
- Tiada

KECEDERAAN:
-Tiada

PROGRAM BINAAN:

-Tiada

ULASAN:
-Latihan dijalankan seperti biasa mengikut jadual yang telah ditetapkan dan kehadiran atlet adalah kurang memuaskan kerana sekarang musim cuti sekolah serta terdapat atlet yang sedang menduduki peperiksaan SPM.

-Atlet yang menghadapi peperiksaan SPM diberi kelonggaran dalam latihan supaya dapat menumpukan kepada peperiksaan.

- Latihan hanya dijalankan pada sesi pagi sahaja pada musim cuti sekolah.



Sekian Terima Kasih.
Laporan Disediakan Oleh, Cik Murni Shafila Bt Saad

LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN GIMNASTIK

Tarikh: 10 November 2015
Masa: 4.45 Petang
Tempat: SK Jitra 3


KEHADIRAN:
1. En. Faiz Bin Azmeer
2. En. Muhammad Syazrul Azim bin Subri
3. Atlet – 4 lelaki, 4 wanita



LATIHAN:
1. Warm up
2. Latihan melembutkan badan

3. Latihan menggunakan Apparatus
4. Latihan mengikut rutin kategori masing-masing


UJIAN:
-Tiada


PERTANDINGAN:
- Terdapat atlet yang akan mengikuti Kejohanan Zon Akhir di Johor Bahru pada 12-15 November.


KECEDERAAN:
-

PROGRAM BINAAN:
-Tiada

PERALATAN:
- Semua Peralatan yang terlibat

ULASAN:
1. Latihan berjalan seperti biasa mengikut jadual yang ditetapkan.
2. Atlet yang akan menyertai kejohanan telah membuat persediaan latihan yang untuk ke kejohanan tersebut.
3. Latihan dijalankan pada sesi pagi dan petang.

Sekian Terima Kasih.
Laporan disediakan oleh Cik Murni Shafila binti Saad

LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN BADMINTON

Tarikh : 03 November 2015 ( Selasa )
Masa : 4.30 Petang
Tempat : Gimnasium MSN.Kedah

KEHADIRAN :

1. Pn.Lindawati
2. En. Ari Anshori
3. Atlet – 10 Lelaki & 5 Perempuan



LATIHAN

1. Strability
2. Strength


UJIAN
-

PERTANDINGAN
-

KECEDERAAN
-

PROGRAM BINAAN
-



ULASAN

1. Latihan mengikut masa yang telah ditetapkan.
2. Latihan hari ini diseliakan Pegawai Pusat Satelit ISN Kedah, En.Hafizuddin Baki.
3. Kedatangan atlet kurang kerana sebahagian atlet sudah mula menjalani peperiksaan akhir tahun.



Sekian, terima kasih.
Laporan disediakan oleh En. Mohd Syahir b. Mohd Sabri.

LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN ANGKAT BERAT

Tarikh : 04 November 2015 ( Rabu )
Masa :6.00 Petang
Tempat : SMK Tunku Anum Tunku Abdul Rahman

KEHADIRAN :
1. En. Yusof B Azmi
2. Atlet – 3 Lelaki, 2 Perempuan



LATIHAN

1. Snatch Combination
2. Snatch Pull
3. Back Squat
4. Free Exercise


UJIAN
-

PERTANDINGAN

- Atlet Pelapis Negeri Kedah akan menyertai Kejohanan Pelapis Antara Zon Peringkat Akhir pada 12 – 15 November 2015 bertempat di Johor Baharu.

KECEDERAAN

-

PROGRAM BINAAN

-


ULASAN

1. Latihan berjalan lancar dan mengikut perancangan jurulatih.
2. Atlet-atlet yang terpilih ke Kejohanan Zon Peringkat Akhir giat menjalani latihan untuk ke kejohanan tersebut.

Sekian, terima kasih.
Laporan disediakan oleh Mohd Syahir b. Mohd Sabri.

LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN TENPIN BOLING

Tarikh : 2 November 2015 ( Isnin )
Masa : 8.45 PM
Tempat : Changloon

KEHADIRAN :
1. En. Helmy Sharudin Che Ya

2. Atlet – 7 Lelaki, 3 Perempuan



LATIHAN

1. Simulation

2. Sparring System

3. Pocket Strike



UJIAN

-

PERTANDINGAN

-

KECEDERAAN

-

PROGRAM BINAAN

-


ULASAN

1. Program dan perjalanan latihan baik.
2. Kehadiran atlet kurang kerana sebahagian atlet terlibat dengan peperiksaan penggal akhir.
3. Latihan berjalan lancar.



Sekian terima kasih.
Laporan disediakan oleh En.  Mohd Syahir b. Mohd Sabri.

LAPORAN PEMANTAUN SUKAN GIMNASTIK

Tarikh: 27 OKTOBER 2015
Masa: 6.15 Petang
Tempat: SK Jitra 3


KEHADIRAN:
1. En. Faiz Bin Azmeer
2. En. Muhammad Syazrul Azim bin Subri
3. Atlet – 3 lelaki, 4 wanita



LATIHAN:
1. Latihan melembutkan badan
2. Latihan fizikal
3. Latihan kekuatan (strength)

UJIAN:
-Tiada


PERTANDINGAN:
- Terdapat atlet yang akan mengikuti Kejohanan Zon Akhir di Johor Bahru pada 12-15 November.


KECEDERAAN:
-

PROGRAM BINAAN:
-Tiada

PERALATAN:
-Spring board
-Matress
-Parallel bar

ULASAN:
1. Latihan berjalan seperti biasa mengikut jadual yang ditetapkan dan atlet yang akan menyertai kejohanan telah membuat persediaan latihan untuk ke kejohanan tersebut.

2.SDO telah berbincang dengan jurulatih mengenai penganjuran sukan gimnastik artistik bagi kejohanan zon akhir di Johor Bahru.
3. Jurulatih memohon untuk penambahan bilangan jurulatih.

Sekian Terima Kasih.
Laporan disediakan oleh Cik Murni Shafila binti Saad

PEMANTAUAN SUKAN SEPAK TAKRAW

Tarikh : 24.10.2015
Masa : 08.00 Pagi
Tempat : SMK Kulim

Kehadiran :

Jurulatih
1. En. Mohd Radzuan Abd Ghani

2. En Mohd Anuar Bin Mat
Atlet : 20 orang

LATIHAN
1. Wamp up
2. Latihan kemahiran mengawal bola
3. Latihan tubi dan kawalan bola
4. Latihan Pemilihan Regu

UJIAN
Tiada

PERTANDINGAN
- Pasukan Sepak Takraw Pelapis sedang melakukan persiapan ke Kejohanan Zon Akhir 2015 yang akan diadakan pada 12 hingga 15 November 2015 bertempat di Johor Bharu.

KECERDERAAN
Tiada

PERALATAN
-Peralatan seperti bola kebanyakkan telah ,mengalami kerosakan dan jurulatih mengambil inisiatif dengan menggunakan kewangan sendiri untuk membeli bola yang baru.

PROGRAM BINAAN
-Tiada

ULASAN

1. Latihan dijalankan Dewan Latihan SMK Kulim dan atlet yang menjalani latihan adalah dalam kalangan atlet berumur 12 tahun yang dikendalikan oleh En Anuar Bin Mat.
2. Jurulatih memaklumkan mengenai bola takraw yang telah rosak dan memohon agar dibekalkan bola yang baru.

3. Jurulatih juga memaklumkan mengenai cadangan latihan pusat di MSNK pada 8 hingga 10 November 2015 sebelum bertolak ke Johor Bharu.



Sekian Terima Kasih.
Laporan disediakan oleh