LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN TINJU

Tarikh: 4 hingga 7 Febuari 2016
Masa: 8.00 Pagi hingga 7.00 Petang
Tempat: Gelanggang Tinju Majlis Sukan Negeri Perlis

KEHADIRAN :
1. En. Othman Saad ( JPM Negeri )
2. En Ganesan A/L Ramasamy ( JSM )
2. Atlet – 4 Lelaki



LATIHAN

1. Warm Up, Dinamik Warm Up
2. Latihan Kecergasan ( Fittness )
- Endurance ( Jogging, Sprint 600m dan 300m, Skipping - 3 minit )
3. Boxing Drill
- Shadow Boxing
- Jab
- Cross Punch

- Hook Punch

- Uppercut

- Speed Bag

4. Sparring



UJIAN

- Tiada


PERTANDINGAN

- 4 orang atlet terbaik dari pusat latihan SMK Baling dan seorang atlet SUKMA dipilih untuk menjalani latihan bersama pasukan Perlis, Perak dan Kedah bagi persediaan ke kejohanan Remaja dan SUKMA 2016 Sarawak.


KECEDERAAN
- Tiada


PERALATAN
- Kelengkapan peralatan di Pusat Latihan MSNP lengkap dan baik.


PROGRAM BINAAN
- Pada 19 hingga 21 Febuari 2016 Pasukan Tinju Pelapis dan SUKMA akan menjalani latihan bersama Pelapis Serantau di Pulau Pinang.


ULASAN
1. Atlet yang terbaik akan dibawa untuk menjalani latihan bersama di MSNP.
2. Sepanjang latihan ini didapati tahap kecergasan atlet amat kurang memuaskan dan telah memohon kepada ISN Kedah untuk memantau tahap kecergasan atlet dengan mengisi slot ujian kecergasan setiap 2 kali seminggu.
3. Atlet pelapis menunjukkan kematangan dalam latihan sparring dan jurulatih memaklumkan perlu memperbanyakan latihan sparring kerana di pusat latihan kurang memberi cabaran kepada atlet kerana sparring sesama rakan.
4. Jurulatih juga memaklumkan teknik diatas gelanggang perlu banyak diperbetulkan kerana atlet kurang berada diatas gelanggang ketika latihan.

Sekian, terima kasih.
Laporan disediakan oleh  En. Hafizuddin b. Mohd Radzi