PROGRAM PENERANGAN MENGENAI "MASSAGE FOR RELAXATION"

Tajuk : Massage for Relaxation

Tarikh : 9 Januari, 2011

Masa : 3.00 ptg - 5.00 ptg.

Tempat : Bilik Gimnasium MSNK

Fasilitator : Surina Bt Muhd Hashim
Safiah Sultan
Naziatul Izma Bt Hasnan
Siti Aisyah Bt Ishak
Emilia Bt Othman

Kehadiran : Atlet-atlet (angkat berat & basikal)
Staf MSNK & USPTN


Penerangan mengenai Massage for Relaxation di jalankan oleh pelajar praktikal Fisioterapi dari MAHSA Universiti College, Sains Kejurulatihan Universiti Malaya dengan Kerjasama Majlis Sukan Negeri Kedah.

Latarbelakang

Massage ataupun urutan berasal dari perkataan yunani "Masso" yang bererti menyentuh bagi meningkatkan peredaran darah dan memberi ketenangan.

Objektif

• Mempelajari urutan yang betul
  
• Membantu para atlet di waktu kecemasan
• Menambah pengetuhuan kepada Staff/pegawai sebagai pengurus pasukan yang selalu membawa atlet ke kejohanan
  

Jenis-jenis Urutan

1. Effeurage
2. Stroking
3. Kneading
4. Beating
5. Skin Rolling
6. Wringing
7. Clapping
8. Vibration
9. Hacking

Manfaat

• Menghilangkan rasa sakit
• Mengurangkan sakit otot
• Mengurangkan Stress
• Mengurangkan Isomnia
• Mengurangkan ketegangan

Indikasi

• Sakit belakang
• Sakit punggung
• Arthiritis
• Sakit kepala/migraine
• Otot kejang
• Masalah pernafasan
• Tekanan perasaan
• Letih & lesu
• Anxiety

Dengan program ilmiah sebegini diharapkan dapat menambah ilmu pengetahuan kepada para atlet dan juga pegawai.

Laporan disediakan oleh Cik Ku Fadzilah.