LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN ANGKAT BERAT

Tarikh: 18 Disember 2014 ( Khamis )
Masa: 5.00 Petang
Tempat: Dewan Angkat Berat SMK Tunku Anum

KEHADIRAN :

1. En Abdul Malek Rahman ( JSM )
2. En Mad Nor Osman ( JSM )

2. Atlet – 15 Lelaki, 4 Wanita



LATIHAN

1. Snatch ( Teknik )
2. Clean & Jerk ( Teknik )
3. Front Squat
4. Free Exercise

UJIAN

- Tiada




PERTANDINGAN

- Tiada




KECEDERAAN

- Tiada




PERALATAN

- Tiada




PROGRAM BINAAN

- Tiada



ULASAN

1. Kehadiran atlet kurang memuaskan dan atlet menjalani latihan seperti biasa.

2. Kebanyakkan atlet tidak hadir ke latihan kerana bercuti bersama keluarga.

3. Atlet dari PLN SMK Alor Janggus dikumpulkan di PLN SMK Tunku Anum untuk menjalani latihan bersama.

4. En Mad Nor ( JSM ) memperbetulkan teknik snatch dan clean dan jerk atlet serta memberi taklimat mengenai program latihan yang berkesan kepada atlet.

5. Atlet baru yang berumur 10 hingga 12 tahun turut hadir dan terdapat 2 orang atlet yang bercuti dari latihan kerana berkhatan.

6. Beberapa orang atlet lagi akan hadir dan PPN akan menguruskan mengenai pertukaran sekolah ke SMK Tunku Anum dan SMK Alor Janggus.



Sekian Terima Kasih
Laporan Disediakan Oleh En. Hafizuddin Rodzi