LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN ANGKAT BERAT

Tarikh: 5 Januari 2015 ( Isnin )
Masa: 5.00 Petang
Tempat: Dewan Angkat Berat SMK Alor Janggus

KEHADIRAN :

1. En Abd Malek Bin Rahman ( JSM )

2. Atlet – 10 Lelaki, 3 Wanita



LATIHAN

1. Back Squat

2. Standing Clean & Jerk

3. Snatch Pull

4. Free Exercise

UJIAN

- Tiada




PERTANDINGAN

- Tiada




KECEDERAAN

- Tiada




PERALATAN

- Tiada




PROGRAM BINAAN

- Tiada



ULASAN

1. Kehadiran atlet memuaskan dan ada pertambahan atlet baru.

2. tumpuan diberikan kepada atlet baru yang amsih berumur 11 hingga 13 tahun dan penekanan lebih tertumpu kepada teknik angkatan.

3. PPN menegur tahap kebersihan dewan yang kurang memuaskan dan meminta jurulatih serta atlet sentiasa menjaga kebersihan dewan.

4. Jurulatih memaklumkan mengenai tahap pencapaian angkatan semasa atlet dan sedang membuat persiapan ke kejohanan pada tahun ini.



Sekian Terima Kasih
Laporan Disediakan Oleh En. Hafizuddin Rodzi