LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN ANGKAT BERAT

Tarikh: 28 Disember 2014 ( Ahad )
Masa: 5.00 Petang
Tempat: Dewan Angkat Berat SMK Alor Janggus

KEHADIRAN :

1. En Abd Malek Bin Rahman ( JSM )
2. Atlet – 10 Lelaki, 2 Wanita



LATIHAN

1. Back Squat
2. Clean Pull
3. Jerk Block
4. Jerk Press
5. Free Exercise

UJIAN

- Tiada


PERTANDINGAN

- Tiada



KECEDERAAN

- Tiada



PERALATAN

- Tiada



PROGRAM BINAAN

- Tiada


ULASAN

1. Kehadiran atlet memuaskan dan telah pulang bercuti bersama keluarga.
2. Penekanan latihan diberikan kepada asas kekuatan kaki dan teknik bagi atlet baru.
3. PPN memberikan taklimat mengenai Takwim Kejohanan yang dikeluarkan oleh PABM kepada atlet dan kejohanan yang akan disertai.
4. Jurulatih memberikan maklumat butiran atlet baru yang telah menjalani latihan dan berbincang mengenai program pada tahun hadapan.



Sekian Terima Kasih
Laporan Disediakan Oleh En. Hafizuddin Rodzi