LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN OLAHRAGA

Tarikh: 4 November 2013 ( Isnin )
Masa: 5.00 Petang
Tempat: SMK Alor Janggus

KEHADIRAN : 
1. En. Zamsairon Bin Mat Dan @ Saadan (JSM)

2. Atlet – 1 Lelaki, 4 Perempuan

LATIHAN

1. Warm Up ( 3 pusingan padang )

2. Drill ( Bounding, Back Kick, High Knee, Lunges, Ankle Flick )

3. Larian Pecutan 40 m

UJIAN

- Tiada

PERTANDINGAN

- Tiada

KECEDERAAN

- Tiada

PROGRAM BINAAN

- Seramai 6 orang atlet menyertai Program Kem Pemilihan Youth Olypic 2014 yang diadakan pada 21 Oktober hingga 31 Disember 2013 bertempat di Kompleks Sukan Negara Bukit Jalil, Kuala Lumpur.

ULASAN

1. Latihan berjalan dengan lancar dan mengikut masa yang ditetapkan.

2. Jurulatih memberi taklimat tentang latihan yang akan dijalankan dan menunjukkan demo berkaitan teknik latihan yang betul.
3. Jurulatih sentiasa memantau latihan yang dilakukan bagi mengelak sebarang kecederaan berlaku.

4. PPN menyarankan kepada jurulatih supaya penekanan kepada latihan kecergasan perlu dititkberatkan dan ujian kecergasan perlu dilakukan sekerap mungkin.

5. Atlet melakukan latihan dengan bersungguh-sungguh dan komited dengan arahan yang diberikan.

Sekian Terima Kasih

Laporan Disediakan Oleh En. Hafizuddin Rodzi