Tarikh: 17 Jun 2013 ( Isnin )
Masa: 4.30 Petang
Tempat: Gimnasium MSNK.
KEHADIRAN :
1. En. Mohd Zam Sairon Bin Mat Dan @ Saadan (JSM)
2. Atlet – 4 Lelaki, 2 Perempuan
LATIHAN
1. Warm Up ( Lari 2 pusingan padang)
2. Drill ABC
3. Latihan Bebanan.
4. Latihan Kekuatan.
UJIAN
- Tiada
PERTANDINGAN
- Tiada
KECEDERAAN
- Salah seorang atlet telah mengalami kecederaan ketika pertandingan di sekolah.
PROGRAM BINAAN
- Tiada
ULASAN
1. Latihan berjalan dengan lancar dan mengikut masa yang ditetapkan.
2. Jurulatih memberi taklimat tentang latihan bebanan yang akan dilakukan kecuali Nur Imanina yang menjalani latihan ringan kerana mengalami kecederaan.
3. Atlet melakukan latihan bebanan dengan bersungguh-sungguh dan dipantau rapi oleh jurulatih.
4. Bebanan ditambah mengikut kemampuan atlet dan atlet memberi sepenuh komitmen dalam meningkatkan lagi kekuatan mengikut acara masing.
Sekian Terima Kasih
Laporan Disediakan Oleh
En. Hafizuddin Rodzi
- Tiada
PERTANDINGAN
- Tiada
KECEDERAAN
- Salah seorang atlet telah mengalami kecederaan ketika pertandingan di sekolah.
PROGRAM BINAAN
- Tiada
ULASAN
1. Latihan berjalan dengan lancar dan mengikut masa yang ditetapkan.
2. Jurulatih memberi taklimat tentang latihan bebanan yang akan dilakukan kecuali Nur Imanina yang menjalani latihan ringan kerana mengalami kecederaan.
3. Atlet melakukan latihan bebanan dengan bersungguh-sungguh dan dipantau rapi oleh jurulatih.
4. Bebanan ditambah mengikut kemampuan atlet dan atlet memberi sepenuh komitmen dalam meningkatkan lagi kekuatan mengikut acara masing.
Sekian Terima Kasih
Laporan Disediakan Oleh
En. Hafizuddin Rodzi
No comments:
Post a Comment