Pemantauan PLN Angkat Berat (SMK Alor Janggus)

Tarikh: 26 Mac 2013
Masa: 4.00 Petang
Tempat: SMK Alor Janggus.

Kehadiran: 
1. En. Mohd Norshah Rizal Bin Ruslan
2. Atlet - 7 lelaki, 2 wanita

LATIHAN
1. Standing Clean Jerk
2. Front Squat
3. Military Press


UJIAN
-
Tiada
-
PERTANDINGAN
-
KECEDERAAN
-
Tiada
-
PERALATAN
-
Tiada

PROGRAM BINAAN

1. Empat Orang atlet iaitu 2 lelaki dan 2 wanita telah mengikuti Kem Bakat Angkat Berat Siri 1/2013 yang bertempat di SMK Tunku Anum Tunku Abdul Rahman pada 16 - 22 Mac 2013.

ULASAN

1. Latihan berjalan seperti biasa mengikut jadual yang ditetapkan.
2. Kehadiran atlet wanita kurang memuaskan.
3. Sebahagian atlet terlibat dengan sukan sekolah.
4. SMK Alor Janggus telah mendapat Gym Angkat Berat baru. Gym baru ini lebih selesa berbanding tempat latihan sebelum ini. Peruntukan gym ini disalurkan oleh Jabatan Pelajaran Negeri Kedah.

Sekian terima kasih.
Laporan disediakan oleh Mohd Farid b. Mohammad Fauzi