LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN BERBASIKAL

Tarikh: 09 Disember 2016 ( Jumaat )
Masa: 4.00 Petang
Tempat: Gimnasium Pusat Satelit ISN Kedah

KEHADIRAN :

1. En Hafizuddin Baki ( ISN Kedah-Penyesuaian Fizikal )
2. Atlet – 9 Lelaki



LATIHAN
1. Warm Up
2. Latihan Kecergasan
3. Latihan Penyesuaian Fizikal


UJIAN
- Tiada


PERTANDINGAN
- Pasukan Berbasikal Pelapis Negeri Kedah menyertai Kejohanan Berbasikal Trek Remaja Kebangsaan Sirkit 3 / 2016 di Veledrome Cheras yang diadakan pada 9 hingga 11 Disember 2016.


KECEDERAAN
- Tiada


PERALATAN
- Tiada


PROGRAM BINAAN
- Tiada


ULASAN

1. Semua atlet menjalani latihan bebanan dengan dibantu oleh Pegawai ISN Kedah dan ini merupakan pendedahan kepada atlet yang kurang menjalani latihan bebanan.
2. Atlet juga diberi taklimat mengenai penggunaan dan keberkesan setiap latihan bebanan yang dilakukan.
3. PPN juga berbincang bersama En Hafizuddin Baki ( ISN Kedah ) untuk menyediakan slot program penyesuaian fizikal setiap minggu pada tahun depan.
4. Setelah ujian kecergasan dijalankan, jurulatih akan menilai tahap kecergasan atlet dimana aspek kecergasan perlu dititikberatkan.


Sekian terima kasih.
Laporan disediakan oleh En Hafizuddin Bin Mohamad Rodzi