LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN ANGKAT BERAT

Tarikh: 21 September 2016
Masa: 5.00 Petang
Tempat: Dewan Angkat Berat SMK Alor Janggus

KEHADIRAN : 
1. En. Abd Malik Bin Abd Rahman ( JPM )

2. En Abdul Malek Desa ( JSM )

3. Atlet – 11 Lelaki,  2 Perempuan

LATIHAN

1.  Warm Up

2.  Wide Grip Press

4.  Clean & Jerk ( Teknik )

5.  Back Squat

4.  Free Exercise 

UJIAN

- Tiada

PERTANDINGAN

- Tiada

KECEDERAAN

- Tiada

PERALATAN

- Paltform yang telah uzur dan bar yang tidak mencukupi untuk menampung jumlah atlet yang ramai.

PROGRAM BINAAN

- Tiada

ULASAN

1. Kehadiran atlet memuaskan kecuali kehadiran atlet wanita. 

2. Prestasi atlet-atlet pelapis dari segi angkatan memberangsangkan dengan kebanyakanya berjaya memecah rekod peribadi masing-masing.

3. Jurulatih mengambil inisiatif menjalankan latihan 2 sesi pada hari Sabtu iaitu sesi pagi kecergasan dan  sesi petang pula menjalani latihan seperti biasa.

Sekian, terima kasih.

Laporan disediakan oleh En. Mohd Syafiq b. Md Ali.