LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN OLAHRAGA

Tarikh : 21 Mei 2016 ( Sabtu )
Masa : 10.00 Pagi
Tempat : Dewan SMK Kuala Ketil ( Pusat Latihan Sokongan )

KEHADIRAN :
1. En. Mahalingam A/L Vyravan (JSM)
2. Atlet – 5 Lelaki

LATIHAN

1. Warm Up
2. Drill
3. Circuit Training ( 3set x 8 kali ulangan)

-          Back Up

-          Tricep Dip

-          Naik tangga

-          Sentuh dinding

-          Pumping

-          Burpee

-          Lari ulang-alik

-          Sit Up

-          Half Squad

4.cooling down

UJIAN

- Tiada

PERTANDINGAN

- Atlet menjalani latihan sebagai persediaan untuk menyertai Kejohanan Terbuka Kedah


KECEDERAAN

- Tiada


PROGRAM BINAAN
-


ULASAN

1. Latihan dijalankan seperti biasa dan mengikut jadual yang telah ditetapkan dan kehadiran atlet kurang memuaskan kerana keadaan cuaca yang tidak begitu baik
2. Jurulatih memaklumkan mengenai kekurangan peralatan terutamanya dari segi peralatan latihan seperti hurdle memandangkan terdapat atlet bagi acara tersebut dan beliau memohon hurdle sekiranya terdapat peruntukkan.
3. Jurulatih mencadangkan umur bawah 16 tahun untuk karnival bakat .
4. PPN mencadangkan ujian kecergasan akan dibuat bersama-sama sukan lain dan tarikh akan dimaklumkan kemudian.


Sekian, terima kasih
Laporan disediakan oleh Cik Murni Shafila binti Saad