LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN ANGKAT BERAT

Tarikh: 09 Mei 2016 ( Ahad )
Masa: 5.00 Petang
Tempat: Dewan Angkat Berat SMK Alor Janggus

KEHADIRAN :
1. En. Abdul Malik Bin Abdul Rahman ( JPM )
2. En Abdul Malek Desa ( JSM )
3. En Hanadzlah Bin Jalaludin ( Guru Peneyelaras )
4. Atlet – 18 Lelaki, 4 Perempuan



LATIHAN

1. Warm Up
2. Back Squat
3. Free Exercise
4. Snatch Pull
5. Jerk Block



UJIAN
- Tiada




PERTANDINGAN
- Semua atlet termasuk atlet baru ( Bakat ) akan menyertai Karnival Bakat Siri 1 / 2016 pada 12 hingga 15 Mei 2016 bertempat di Majlis Sukan Negeri Teregganu, Terengganu.



KECEDERAAN
- Tiada



PERALATAN
- Kekurangan platform dan bar



PROGRAM BINAAN
- Tiada



ULASAN

1. Kehadiran atlet baru dan lama amat memuaskan dan atlet menjalani latihan dengan baik.
2. Sesi latihan adalah bebanan yang ringan kerana semakin hampir dengan kejohanan.
3. Atlet yang terpilih ke kejohanan bakat diberi penekanan dari segi teknik.
4. PPN memberikan sedikit taklimat mengenai pergerakan ke kejohanan nanti.




Sekian terima kasih.
Laporan disediakan oleh En Hafizuddin Bin Mohamad Rodzi