LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN ANGKAT BERAT

Tarikh: 05 Mac 2016 ( Sabtu )
Masa: 08.00 pagi - 10.30 pagi ( Sesi Pagi ) : 4.00 petang - 7.30 petang ( Sesi Petang )
Tempat: Dewan Angkat Berat SMK Tunku Anum Tunku Abdul Rahman

KEHADIRAN :
1. En. Abdul Malik Bin Abdul Rahman ( JPM )
2. En Abdul Malek Desa ( JSM )
3. En Mohd Norshah Rizal Bin Roslan ( JPM Negeri )
4. En Mohd Yusoff Bin Azmi ( JPM Negeri )
5. Atlet – 15 Lelaki, 5 Perempuan



LATIHAN

Sesi Pagi

1. Warm Up
2. Latihan Kecergasan
3. Circuit Training ( Fittness )


Sesi Petang

1. Standing Clean & Jerk
2. Standing Snatch ( Classic )
3. Front Squat
4. Jerk Block ( Clean & Jerk )


UJIAN

- Ujian angkatan dijalankan setiap bulan

PERTANDINGAN

- Semua atlet termasuk atlet Sukma sedang menyiapkan diri ke Kejohanan Angkat Berat Jemputan Johor 2016 pada 08 hingga 14 April 2016 bertempat di Dewan Jubli Intan Sultan Ibrahim, Segamat, Johor.


KECEDERAAN
- Tiada


PERALATAN
- Keadaan platform yang semakin uzur dan rosak.


PROGRAM BINAAN
- Satu perjumpaan bersama ibu bapa di SMK Alor Janggus akan diadakan dengan segera.




ULASAN

1. Kehadiran atlet amat memuaskan dan semua atlet menjalani latihan dengan baik.
2. Sesi pagi dijalankan dengan latihan kecergasan dan jurulatih memaklumkan mengenai tahap kecergasan atlet yang kurang memuaskan dan perlu diperbanyakkan lagi latihan kecergasan.
3. Satu kem bakat dibawah USPTN Kedah akan dijalankan dan ia melibatkan atlet lama dan baru.
4. Sesi petang pula atlet menjalani latihan dengan baik dan menunjukkan prestasi yang baik bagi persediaan menyertai pertandingan tidak lama lagi.
5. PPN memberi sedikit taklimat mengenai program pelapis pada tahun ini kepada ibu bapa yang hadir memberi sokongan kepada anak mereka.

Sekian terima kasih.
Laporan disediakan oleh En Hafizuddin Bin Mohamad Rodzi