PEMANTAUAN @ PLN ANGKAT BERAT

Tarikh    :  02 Mac 2012

Masa     :  4.00 PM

Tempat  :  SMK Alor Janggus, Alor Setar.

KEHADIRAN

1. Mohd Norshah Rizal Bin Ruslan

2. 6 Atlet Lelaki, 2 Wanita

LATIHAN

1. Back Squat.

2. Standing Snatch

3. Press.

UJIAN

1. Ujian Angkatan akan diadakan pada 9 Mei 2012 bagi atlet-atlet SMK Alor Janggus.

PERTANDINGAN

1. 2 atlet wanita dari SMK Alor Janggus akan menyertai Karnival Remaja Kebangsaan di Negeri Pahang. Atlet-atlet lain masih lagi tidak melepasi had kelayakan yang ditetapkan.

KECEDERAAN

- Tiada -

PERALATAN

- Tiada -

PROGRAM BINAAN

1. Klinik Pengenalan Sukan dan TID akan diadakan di Daerah Langkawi pada 06 hingga 07 Mei 2012 bertempat di SMK Tunku Putra, Langkawi. Klinik dan TID akan diberi perhatian kepada pelajar wanita kerana atlet wanita bagi sukan Angkat Berat Negeri Kedah masih lagi berkurangan. Cadangan bagi mana-mana pelajar yang mengikuti TID ini dan terpilih akan ditempatkan di SMK Alor Janggus untuk menjalani latihan seterusnya.

ULASAN

1. Latihan berjalan seperti biasa

2. Ujian angkatan akan dijalankan pada atlet-atlet SMK Alor Janggus sahaja kerana atlet-atlet SMK Tunku Anum sedang menjalani Latihan Pusat FASA II di Pusat Kecemerlangan Sukan Angkat Berat, Rompin, Pahang. Ujian ini akan dikendalikan oleh En. Mohd Norshah Rizal (JPM).

3. Jurulatih juga memaklumkan bahawa peralatan latihan seperti Jerk Block dari SMK Tunku Anum akan dihantar ke SMK Alor Janggus dalam masa terdekat ini.

4. Satu perbincangan akan diadakan bersama pihak sekolah atau guru penyelaras sukan terbabit untuk memohon satu tempat latihan atau kelas bagi menempatkan peralatan-peralatan yang akan diambil dari SMK Tunku Anum supaya tidak rosak. Ini adalah kerana tempat latihan agak terbuka dan risiko kerosakan peralatan agak tinggi memandangkan peralatan tersebut agak berat dan mahal.

5. Jurulatih memaklumkan kehadiran atlet semakin baik setelah diberi teguran. Atlet-atlet menjalankan latihan dengan baik dengan menerima segala arahan dari jurulatih. Terdapat beberapa atlet yang agak keletihan kerana waktu persekolahan sehingga pukul 3.30 petang akan tetapi atlet-atlet  tetap menjalani latihan dan mengikut program latihan yang diberikan oleh jurulatih.

Sekian, terima kasih.

Laporan di sediakan oleh Akmal Hashim