KEM LATIHAN SUKAN MEMANAH - LAPORAN HARI PERTAMA DAN KEDUA

Salam,

Kem latihan sukan Memanah ini di jalankan bertujuan untuk atlet-atlet menjalani latihan sebagai persediaan ke Karnival Pelapis Negeri X di Perlis. Kem latihan ini bermula pada 3hb dan akan berakhir pada 6hb Disember 2011. Dengan adanya kem latihan ini dapat mengumpulkan atlet-atlet yang berada di Daerah Kulim dan Baling bagi menjalani latihan bersama-sama. Jadual perjalanan program hari pertama dan kedua adalah seperti berikut :-

Hari Pertama

09.30 - 10.00pg - Pendaftaran (Pokok Sena. Baling& Kulim)
10.00 - 10.30pg - Minum Pagi
10.30 - 11.00pg - Taklimat J/L mengenai perjalanan program
11.00 - 12.30tgh - Penyelenggaraan peralatan (tuning Bow & Arrow)
12.30 - 03.00ptg - Makan Tengahari & Solat & Rehat
03.00 - 04.30ptg - Latihan Foam jarak 15m
04.30 - 05.00ptg - Minum petang
05.00 - 06.30ptg - Sambungan latihan foam jarak 15m
06.30 - 08.30mlm - Rehat & Makan Malam & Solat
08.30 - 10.00mlm - Motivasi oleh Cikgu Zainol Abidin Ishak - kaunselor sekolah

Hari Kedua

07.00 - 08.30pg - Latihan Fizikal
08.30 - 09.30pg - Minum Pagi
09.30 - 11.00pg - Latihan Foam
11.00 - 12.30tgh - Latihan Jarak
12.30 - 03.00ptg - Makan Tengahari & Solat & Rehat
03.00 - 04.30ptg - Latihan Jarak
04.30 - 05.00ptg - Minum petang
05.00 - 06.30ptg - Latihan Jarak
06.30 - 08.30mlm - Rehat & Makan Malam & Solat
08.30 - 10.00mlm - Tayangan Video Teknik Memanah Korea

Sekian, terima kasih

Laporan disediakan oleh Ku Fadzilah Ku Hamid.