Laporan Pemantauan Sukan Angkat Berat

Tarikh: 27 Oktober 2016
Masa: 5.00 Petang
Tempat: Dewan Angkat Berat SMK Alor Janggus

KEHADIRAN :
1. En. Abd Malik Bin Abd Rahman ( JPM )
2. En Abdul Malek Bin Desa ( JSM )
4. En Norshahrizal Bin Roslan (JPM MSNK)
3. Atlet – 9 Lelaki

LATIHAN

1. Clean Squat
2. Front Squat
4. Free Exercise


UJIAN
- Tiada



PERTANDINGAN
- Atlet-atlet pelapis negeri akan menyertai Karnivak Bakat Pelapis Negeri 3/2016 yang akan diadakn di Melaka pada 30 nov- 3 dis akan datang.

KECEDERAAN
- Tiada


PERALATAN
- Paltform yang telah uzur dan bar yang tidak mencukupi untuk menampung jumlah atlet yang ramai.


PROGRAM BINAAN
- Tiada


ULASAN

1. Kehadiran atlet memuaskan kecuali kehadiran atlet wanita.
2. PPN sudah maklumkan pada jurulatih untuk menyiapkan pasukan bagi menyertai karnivak bakat yang akan datang.
3. JPM En. Malek Rahman dan JSM En. Malek Desa telah maklumkan akan menyertai kursus spesifik angkat berat yang akan diadakan di Langkawi pada bulan November ini.
4. Latihan akan diteruskan pada esok (Jumaat) dan atlet-atlet akan bercuti pada hari Sabtu dan Ahad kerana cuti sekolah sempena perayaan deepavali.

Sekian, terima kasih.
Laporan disediakan oleh En. Mohd Syafiq b. Md Ali.