LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN ANGKAT BERAT

Tarikh: 28 April 2016 ( Khamis )
Masa: 4.00 Petang
Tempat: Gimnasium Pusat Satelit ISN Kedah

KEHADIRAN :
1. En. Norshah Rizal Bin Roslan ( JPM MSNK )
2. En Yusoff Bin Azmi ( JPM MSNK )
3. En Hafizuddin Baki ( ISN Kedah-Penyesuaian Fizikal )
2. Atlet – 6 Lelaki, 2 Perempuan



LATIHAN

1. Warm Up
2. Latihan Kecergasan
3. Latihan Penyesuaian Fizikal


UJIAN
- Tiada



PERTANDINGAN
- Semua atlet Pelapis dan Bakat akan menyertai Karnival Bakat 2016 yang akan diadakan di Terengganu pada 12 hingga 15 Mei 2016.



KECEDERAAN
- Tiada



PERALATAN
- Tiada



PROGRAM BINAAN
- Satu kem latihan akan diadakan pada penhujung bulan April di Dewan Angkat Berat SMK Tunku Anum Tunku Abdul Rahman yang melibatkan atlet Bakat, Pelapis dan Elit.



ULASAN

1. Kesemua atlet ini adalah merupakan atlet Pelapis yang akan mewakili SUKMA Sarawak akan datang.
2. Atlet diberi latihan penyesuaian fizikal sesuai dengan kelemahan atlet di bahagian fizikal tertentu
3. Setiap hari Khamis atlet ini akan dikehendaki datang ke gimnasium ini untuk menjalani latihan penyesuaian fizikal.
4. Selepas ini atlet bakat akan diberi pendedahan mengenai latihan penyesuaian fizikal dan tarikh dan masa masih belum ditentukan lagi. Bergantung kepada pihka ISN Kedah
5. Satu program khas akan diatur oleh jurulatih dan PPN bagi mempersiapkan atlet untuk SUKMA 2020 dan program ini akan dilaksanakan bersama sekolah, MSNK dan USPTN.



Sekian terima kasih.
Laporan disediakan oleh En Hafizuddin Bin Mohamad Rodzi