LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN ANGKAT BERAT

Tarikh: 17 April 2016 ( Ahad )
Masa: 5.00 Petang
Tempat: Dewan Angkat Berat SMK Alor Janggus

KEHADIRAN :
1. En. Abdul Malik Bin Abdul Rahman ( JPM )
2. En Abdul Malek Desa ( JSM )
2. Atlet – 19 Lelaki, 3 Perempuan



LATIHAN

1. Warm Up
2. Standing Clean & Jerk 60% - 80% x 2 x 5 set
3. Snatch Balance 80% - 90% x 2 x 6 set



UJIAN
- Tiada



PERTANDINGAN

- Semua atlet Pelapis dan Bakat akan menyertai Karnival Bakat 2016 yang akan diadakan di Terengganu pada 12 hingga 15 Mei 2016.



KECEDERAAN
- Tiada



PERALATAN

- Kekurangan bar dan plate



PROGRAM BINAAN

- Satu kem latihan akan diadakan pada penhujung bulan April di Dewan Angkat Berat SMK Tunku Anum Tunku Abdul Rahman yang melibatkan atlet Bakat, Pelapis dan Elit.


ULASAN

1. Kehadiran atlet amat memuaskan dan semua atlet menjalani latihan dengan baik.
2. Atlet baru telah pun dieri pendedahan menjalani latihan di platform dan jurulatih akan mengatur satu mini kejohanan untuk memberi pendedahan kepada atlet baru mengenai suasana dan peraturan kejohanan.
3. Seramai 3 orang atlet SUKMA menjalani latihan di pusat latihan ini dan pada hujung minggu atlet ini akan menjalani latihan di SMK Tunku Anum.
4. Satu perjumpaan bersama MSNK, USPTN, sekolah dan ibu abapa akan diadakan dengan kadar segera.
5. Satu program khas akan diatur oleh jurulatih dan PPN bagi mempersiapkan atlet untuk SUKMA 2020 dan program ini akan dilaksanakan bersama sekolah, MSNK dan USPTN.


Sekian terima kasih.
Laporan disediakan oleh En Hafizuddin Bin Mohamad Rodzi