LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN ANGKAT BERAT

Tarikh: 21 Mac 2016 ( Selasa )
Masa: 5.00 Petang
Tempat: Dewan Angkat Berat SMK Alor Janggus

KEHADIRAN :
1. En. Abdul Malik Bin Abdul Rahman ( JPM )
2. En Abdul Malek Desa ( JSM )
2. Atlet – 15 Lelaki, 1 Perempuan


LATIHAN

1. Warm Up
2. Standing Clean & Jerk 80% - 90% x 2 x 6 set
3. Snatch Balance 80% - 90% x 2 x 6 set
4. Snatch Pull ( Atlet Baru )
5. Snatch Classic ( Atlet Baru )


UJIAN
- Tiada




PERTANDINGAN
- Semua atlet termasuk atlet Sukma sedang menyiapkan diri ke Kejohanan Angkat Berat Jemputan Johor 2016 pada 08 hingga 14 April 2016 bertempat di Dewan Jubli Intan Sultan Ibrahim, Segamat, Johor.


KECEDERAAN
- Tiada



PERALATAN
- Keadaan platform yang semakin uzur dan rosak.



PROGRAM BINAAN
- Perjumpaan bersama ibu bapa atlet akan diadakan pada 31 mac 2016 bertempat di SMK Alor Janggus.



ULASAN
1. Kehadiran atlet amat memuaskan dan semua atlet menjalani latihan dengan baik.
2. Atlet baru menjalani latihan dengan baik dan penumpuan latihan adalah dari segi teknik.
3. Seramai 5 orang atlet akan mewakili SUKMA 2016 dari pusat latihan ini.
4. Satu perjumpaan bersama MSNK, USPTN, sekolah dan ibu abapa akan diadakan dengan kadar segera.
5. Setiap Sabtu akan dijalankan latihan bersama di Pusat Latihan SMK Tunku Anum bersama pasukan SUKMA.


Sekian terima kasih.
Laporan disediakan oleh En Hafizuddin Bin Mohamad Rodzi