LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN ANGKAT BERAT

Tarikh: 23 Oktober 2014 ( Khamis )
Masa: 5.00 Petang
Tempat: Dewan Angkat Berat SMK Alor Janggus

KEHADIRAN :

1. En Abd Malek Bin Rahman

2. Atlet – 12 Lelaki, 3 Wanita



LATIHAN

1. Standing Clean
2. Standing Snatch
3. Latihan Kecergasan ( Kekuatan Kaki )
4. Free Exercise


UJIAN
- Tiada




PERTANDINGAN
- Pasukan Angkat Berat Pelapis Kedah melakukan persiapan ke Kejohanan Angkat Berat Pelapis Zon Akhir pada 13 hingga 16 November yang akan diadakan di Kuantan, Pahang.



KECEDERAAN
- Tiada




PERALATAN
- Tiada




PROGRAM BINAAN
- Tiada.



ULASAN
1. Kehadiran atlet amat memuaskan dan kecuali atlet baru yang diberi cuti latihan selama 1 hari.
2. Perbincangan dengan pihak sekolah memaklumkan bahawa dewan angkat berat PLN SMK Alor Janggus akan dinaiktaraf dan telah pun mendapat kelulusan peruntukkan dari pihak MSNK.
3. Kontraktor akan memulakan kerja penaiktaraf pada 3 Disember 2014 dan segala peralatan yang telah rosak akan digantikan dengan yang baru.
4. PPN menyarankan dalam proses pembinaan dewan semua atlet di PLN SMK Alor Janggus akan menjalani latihan di PLN SMK Tunku Anum sepanjang cuti sekolah nanti.


Sekian Terima Kasih
Laporan Disediakan Oleh En. Hafizuddin Rodzi