LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN ANGKAT BERAT

Tarikh: 5 Ogos 2014 ( Selasa )
Masa: 5.30 Petang
Tempat: Dewan Angkat Berat SMK Alor Janggus

KEHADIRAN :
1. En. Abdul Malik Bin Abdul Rahman
2. Atlet – 7 Lelaki, 3 Perempuan



LATIHAN
1. Warm Up
2. Standing Snatch 80% - 90% x 6 set
3 . Snatch Pull 100% x 6 set
4. Front Squat 100% x 6 set


UJIAN
- Tiada



PERTANDINGAN
- Pasukan Angkat Berat Pelapis Kedah melakukan persiapan ke Kejohanan Antara Zon Akhir yang akan diadakan di Pahang.


KECEDERAAN
- Salah seorang atlet mengalami kecederaan dibahagian pinggang dan direhatkan dalam sesi latihan berat dan atlet tersebut adalah Nur Hamizan Abu Bakar.



PERALATAN
- Pusat Latihan ini telah dipantau oleh pihak Majlis Sukan Negeri Kedah dan permohonan untuk meletakkan getah lantai dewan telah dilakukan dan menunggu maklum balas dari pihak MSNK.


PROGRAM BINAAN
- Tiada


ULASAN
1. Kehadiran atlet agak memuaskan dan atlet menjalani latihan dengan bersungguh-sungguh
2. Tumpuan latihan diberikan dari sudut teknik kerana beberapa atlet mengalami masalah dalam memperkemaskan teknik angkatan yang baik.
3. PPN mencadangkan untuk mengadakan Kem Angkat Berat Kedah dan melibatkan 3 Pusat Latihan iaitu di SMK Alor Janggus, SMK Tunku Anum, dan Program PPS iaitu Pusat Latihan Sanglang serta akan menjemput jurulatih dari Pelapis Kebangsaan untuk turut serta dalam Kem ini.
4. Sokongan dari pihak sekolah juga amat memuaskan dalam memberi sokongan kewangan dan membaikpulih dewan.


Sekian terima kasih.
Laporan disediakan oleh En. Hafizuddin Rodzi