LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN ANGKAT BERAT

Tarikh: 4 Mac 2014 ( Selasa )
Masa: 4.30 Petang
Tempat: Dewan Angkat Berat SMK Alor Janggus

KEHADIRAN :
1. En. Abdul Malik Bin Abdul Rahman
2. Atlet – 10 Lelaki, 3 Perempuan


LATIHAN
1. Warm Up
2. Standing Snatch 90 % x 6 set
3 . Snatch Pull 100% x 6 set
4. Front Squat 100% x 6 set


UJIAN
- Tiada


PERTANDINGAN
- Pasukan Angkat Berat Pelapis Kedah melakukan persiapan untuk menyertai Kejohanan Zon Utara 1/2014 yang akan diadakan pada 14 – 16 Mac 2014 bertempat di Dewan Gimnasium Angkat Berat SMK Tunku Anum Tunku Abdul Rahman


KECEDERAAN
- Tiada


PERALATAN
- Masalah peralatan terus membelenggu pusat latihan ini dengan peraalatan seperti platform semakin rosak dan risiko kecederaan juga semakin meningkat.


PROGRAM BINAAN
- Tiada

ULASAN
1. Kehadiran atlet memuaskan dan beberapa atlet baru juga menunjukkan minat dan prestasi yang memberansangkan dalam melakukan teknik dan angkatan.
2. PPN dan jurulatih menggalakan pelajar dari sekolah tersebut untuk menyaksikan latihan angkat berat dan ini antara langkah untuk menarik minat pelajar lain untuk menyertai sukan angkat berat.
3. Pemantauan dalam latihan dititikberatkan terutama apabila latihan teknik dijalankan bagi mengelakan sebarang kecederaan berlaku.
4. PPN berbincang mengenai program binaan yang akan dijalankan terutamanya program Klinik dan TID Sukan serta perjumpaan bersama ibu bapa atlet.


Sekian Terima Kasih
Laporan Disediakan Oleh En. Hafizuddin Rodzi