LAPORAN PEMANTAUAN OLAHRAGA

Tarikh: 24 Jun 2013 ( Isnin )
Masa: 4.30 Petang
Tempat: Gimnasium Majlis Sukan Negeri Kedah (MSNK).

KEHADIRAN :  

1. En. Mohd Zam Sairon Bin Mat Dan @ Saadan (JSM)

2. Atlet – 4 Lelaki, 2 Perempuan

LATIHAN

1. Warm Up ( Lari 2 pusingan padang)

2. Drill ABC

3. Latihan Bebanan.

4. Latihan Kelajuan (Speed).

5. Lunges

UJIAN

- Tiada

PERTANDINGAN

- Tiada

KECEDERAAN

- Salah seorang atlet wanita iaitu Nur Imanina bt Idris mengalami kecederaan di bahagian lutut ketika menyertai pertandingan di sekolah.

PROGRAM BINAAN

-Tiada

ULASAN

1. Latihan berjalan dengan lancar dan mengikut masa yang ditetapkan.

2. Jurulatih memberi taklimat tentang latihan bebanan yang akan dilakukan dan sentiasa dipantau oleh jurulatih agar setiap teknik yang dilakukan oleh atlet sentiasa betul bagi mengelakkan kecederaan dalam melakukan latihan.

3. Salah seorang atlet wanita iaitu Nur Imanina Bt Idris yang masih mengalami kecederaan diarahkan oleh jurulatih untuk melakukan latihan ringan.

4. Atlet melakukan latihan bebanan dengan bersungguh-sungguh dan bebanan ditambah mengikut kemampuan atlet.

Sekian Terima Kasih

Laporan Disediakan Oleh En. Hafizuddin Rodzi