USPTN KEDAH

Tarikh: 28 April 2013 ( Ahad )
Masa: 4.30 Petang
Tempat: Padang SMK Alor Janggus

KEHADIRAN :  

1. En. Mohd Zam Sairon Bin Mat Dan @ Saadan (JSM)

2. Atlet – 14 Lelaki,  11 Perempuan

LATIHAN
1. Warm Up ( Lari 2 pusingan padang)

2. Drill ABC

3. Teknik / Asas Lontaran

4. Teknik Latihan / Hurdle

5. Latihan Kecergasan Fizikal 

UJIAN

- Tiada

PERTANDINGAN

- Tiada

KECEDERAAN

- Tiada

PROGRAM BINAAN

1. Klinik dan TID Sukan akan diadakan di SMK Dato Bijaya Setia pada 10-11 Jun 2013.

2. Klinik ini tertumpu kepada acara Middle Long. Semua atlet yang terpilih akan dikendalikan oleh JSM En Idris Saad dan En Malingam.

ULASAN

1. Latihan dijalankan dengan pembahagian mengikut acara iaitu lontaran dan lari berpagar.

2. Tumpuan latihan adalah dari segi asas lontaran dan lari berpagar.

3. Ramai atlet yang terlibat dalam aktviti sekolah.

4. Komitmen atlet dalam melakukan latihan sangat memuaskan.

Sekian Terima Kasih 

Laporan Disediakan Oleh

En. Hafizuddin Rodzi