LAWATAN PEMANTAUAN SUKAN OLAHRAGA

Tarikh: 29 April 2014 ( Isnin )
Masa : 5.00 Petang
Tempat: Mini Stadium MSNK

KEHADIRAN :
1. En. Zamsairon Bin Mat Dan @ Saadan (JSM)
2. Atlet – 5 Lelaki, 3 Perempuan

LATIHAN
1. Warm Up 3 pusingan padang
2. Drill ABC
3. Latihan Kecergasan
4. Latihan plyometric

UJIAN
- Tiada


PERTANDINGAN
- Pasukan Pelapis Negeri Kedah mempersiapkan diri untuk ke Kejohanan Olahraga Zon Utara Siri 2/2014 yang akan diadakan di P.Pinang dan tarikh masih belum ditetapkan lagi.


KECEDERAAN
- Tiada


PROGRAM BINAAN
- Tiada


ULASAN
1. Latihan berjalan dengan lancar dan mengikut masa yang ditetapkan.
2. Beberapa atlet terlibat dengan Kem Latihan MSSM dan beberapa atet lagi tidak hadir kerana telibat dengan aktiviti sekolah.
3. Atlet baru menunjukan prestasi yang membanggakan walaupun baru sahaja menjalani latihan dengan jurulatih USPTN.
4. Perbincangan jurulatih dan PPN yang menyarankan supaya Klinik dan TID Sukan Olahraga diadakan di SMK Aman Jaya, Sungai Petani bagi acara pecut dan jarak jauh sementara bagi acara lontaran akan diadakan di SMK Seri Mahawangsa, Jitra.


Sekian Terima Kasih
Laporan Disediakan Oleh En. Hafizuddin Rodzi

LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN OLAHRAGA

Tarikh: 20 April 2014 ( Ahad )
Masa : 5.00 Petang
Tempat: Stadium Darulaman

KEHADIRAN :
1. En. Zamsairon Bin Mat Dan @ Saadan (JSM)
2. Atlet – 5 Lelaki, 4 Perempuan

LATIHAN

1. Warm Up 3 pusingan padang
2. Drill ABC
3. Latihan Kecergasan – Sprint 60 M, 80 M, 120 M, 150 M


UJIAN
- Tiada


PERTANDINGAN
- Pasukan Pelapis Negeri Kedah akan menyertai Kejohanan Olahraga Karnival Remaja Kebangsaan Perlis 2014 yang akan diadakan pada 22 hingga 27 April 2014 bertempat di Stadium Kangar, Perlis.


KECEDERAAN
- Tiada

PROGRAM BINAAN
- Tiada


ULASAN
1. Latihan berjalan dengan lancar dan mengikut masa yang ditetapkan.
2. Beberapa atlet tidak dapat hadir menjalani latihan kerana terlibat dengan Kem Latihan MSSM.
3. Atlet yang baru berdaftar masuk ke dalam Program dapat menyesuaikan diri dengan program latihan yang diberikan oleh jurulatih.
4. Perbincangan jurulatih dan PPN yang menyarankan supaya Klinik dan TID Sukan Olahraga diadakan di SMK Aman Jaya, Sungai Petani bagi acara pecut dan jarak jauh sementara bagi acara lontaran akan diadakan di SMK Seri Mahawangsa, Jitra.


Sekian Terima Kasih
Laporan Disediakan Oleh En. Hafizuddin Rodzi

LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN ANGKAT BERAT

Tarikh: 17 April 2014 ( Khamis )
Masa: 5.30 Petang
Tempat: Dewan Angkat Berat SMK Tunku Anum Tunku Abdul Rahman

KEHADIRAN :

1. En. Md Nor Bin Osman
2. En Abd Malek Bin Rahman
3. Atlet – 16 Lelaki, 4 Wanita


LATIHAN
1. Clean & Jerk
2 . Snatch Pull
3. Front Squat 90% x 6 set

UJIAN
- Tiada


PERTANDINGAN
- Pasukan Angkat Berat Pelapis Kedah melakukan persiapan untuk menyertai Kejohanan Angkat Berat Karnival Remaja Kebangsaan Siri 1 / 2014 bertempat di Dewan IKBN Kuala Perlis, Perlis pada 22 – 27 April 2014.


KECEDERAAN
- Salah seoarang atlet mengalami kecederaan lutut dan direhatkan dalam menjalani latihan buat sementara waktu.


PERALATAN
- Tiada


PROGRAM BINAAN
- Seramai 3 orang atlet telah dipilih untuk menyertai Program Jangka Panjang 2020/2024 ( T20 ) pada 28 – 30 April 2014 bertempat di Pusat Ilmu, Janda Baik, Pahang.


ULASAN
1. Kehadiran atlet memuaskan dan semua atlet di PLN SMK Aor Janggus dibawa ke PLN Smk Tunku Anum untuk menjalani latihan bersama sebagai persiapan ke kejohanan di Perlis dan mendapat tunjuk ajar dari Jurulatih En Mad Nor Osman.
2. Atlet menjalani latihan dengan bersungguh-sungguh dan PPN menekankan bahawa disiplin atlet ketika menjalani latihan perlu dijaga dan perlu diberi penekanan.
3. PPN berbincang dengan jurulatih untuk menjemput jurulatih Pelapis Kebangsaan iaitu En Shahrizal untuk datang ke PLN SMK Tunku Anum bagi memberi tunjuk ajar mengenai latihan dan persiapan ke kejohanan memandangkan beliau telah berada di Alor Setar.
4. Program perjumpaan bersama ibu bapa akan dijalankan dan tarikh masih belum ditetapkan.


Sekian Terima Kasih
Laporan Disediakan Oleh En. Hafizuddin Rodzi

LAWATAN PEMANTAUAN SUKAN PELAYARAN

Tarikh: 12 April 2014 ( Sabtu )
Masa : 2.45 Petang hingga 6 Petang
Tempat: Kompleks Sukan Pelayaran Kebangsaan, Langkawi, Kedah.

KEHADIRAN :
1. En. Karimi Bin Abu Bakar (JPM)
2. Atlet – 11 Lelaki, 10 Perempuan

LATIHAN
1. Taklimat Latihan
2. Latihan Fizikal di Laut

UJIAN
- Tiada

PERTANDINGAN
- Pasukan Pelayaran Pelapis Kedah akan menyertai Kejohanan Ke 3 KFC - Perak Open Regatta pada 18 – 20 April 2014 bertempat di Marina Waterfront Lumut, Perak. Pasukan ini juga menjalani latihan untuk Pasukan Pelayaran SUKMA Kedah ke SUKMA Perlis 2014.

KECEDERAAN
- Tiada

PROGRAM BINAAN
- Tiada

ULASAN
1. Sesi latihan dimulakan dengan taklimat oleh jurulatih dan latihan dijalankan pada pukul 2.45 petang.
2. Keadaan angin yang tiada memaksa jurulatih untuk menukar latihan ke latihan kecergasan di dalam air melalui permainan dalam kumpulan.
3. Latihan ini dapat menguatkan lagi kekuatan tangan dan kaki serta endurance mereka di dalam bot ketika menjalani latihan.
4. Terdapat atlet baru yang ingin menyertai sukan pelayaran dan diberi pendedahan ke laut dan berada di dalam bot optimist.


Sekian Terima Kasih
Laporan Disediakan Oleh En. Hafizuddin Rodzi.

Laporan Hari Pertama Kejohanan Taekwondo Sportexcel Pusingan Ke-2, Perlis

Tarikh : 12 April 2014 (Sabtu)
Masa : 8.30pagi hingga 6.00petang
Tempat : Dewan Cheong Aun Kun, Jejawi, Perlis.
Bil. Atlet : 6 lelaki 1 perempuan
Bil. J/latih : 2 orang

Hari pertama Kejohanan Taekwondo Sportexcel Pusingan Ke-2. Peserta Hemmaruben A/L Subramaniam (male fly open 54-58kg), Rosveen Nambiyar (male bantam open 58-63kg), Rajeswaren A/L Rajendran (male middle open 80-87kg), Gobinath A/L Rajamany (male feather open 63-68kg), Muhd Syarifuddin (male heavy open above 87kg), Taneswaren A/L Rajamany (U14 41-45kg) dan Nur Amalia Balqis (female welter U14 44-47kg).

Keputusan, Rajeswaren A/L Rajendran (male middle open 80-87kg) dan Muhd Syarifuddin (male heavy open above 87kg) = pingat Perak. Rosveen Nambiyar (male bantam open 58-63kg) dan Rosveen Nambiyar (male bantam open 58-63kg), Rajeswaren A/L Rajendran (male middle open 80-87kg) = pingat Gangsa.

Sekian terima kasih.

Laporan disediakan oleh Mohd Syahir Mohd Sobri.

PEMANTAUAN SUKAN TINJU

Tarikh : 12 April 2014 (Sabtu)
Masa : 4.00 petang
Tempat : SMK Baling, Baling

Kehadiran

1. En. Ganesan a/l Ramasamy (JSM)
2. En. Azri Ibrahim (JSM)
3. En. Hizam (Guru SMK. Baling)
4. En. Firdaus (Guru SMK. Baling)
5. Atlet - 24 lelaki

Latihan
1. School Boxing
2. Sparring


Ujian
- Tiada

Pertandingan
1. Karnival Remaja Kebangsaan Sirkit 1/2014 pada 23-26 April 2014 di Kompleks Sukan , Kangar, Perlis.

Kecederaan
- Tiada

Peralatan
- Tali skipping rosak dan putus.


Program Binaan
- Tiada

Ulasan
1. Latihan diadakan bermula jam 3.00 petang. Mengikut jadual latihan, sepatutnya latihan diadakan pada waktu pagi, tapi disebabkan oleh hari ganti persekolahan, sesi latihan diubah ke sebelah petangnya.

2. Kehadiran atlet amat memberangsangkan.

3. Jurulatih menekankan teknik-teknik tumbukan dan latihan sparring dijalankan kepada atlet yang akan ke KRK di Perlis nanti bagi memantapkan teknik dan daya tumbukan semasa bertanding.

4. Jurulatih juga menekankan kepada atlet tentang pentingnya penjagaan pemakanan harian kerana ia mempengaruhi berat badan semada pertandingan.
5. Semua peralatan seperti gumsi, bandage dan bold guard terpaksa dibeli sendiri oleh atlet.

Sekian. Terima kasih.

Laporan disediakan oleh Nor Azian Hassan.

LAPORAN PEMANTAUAN ANGKAT BERAT

Tarikh: 6 April 2014 ( Ahad )
Masa: 5.00 Petang
Tempat: Dewan Angkat Berat SMK Alor Janggus

KEHADIRAN :
1. En. Abdul Malek Bin Abdul Rahman
2. Atlet – 9 Lelaki, 2 wanita


LATIHAN
1. Standing Snatch 80% - 90% x 6 set
2 . Snatch Pull 100% x 6 set
3. Back Squat 90% x 6 set

UJIAN
- Tiada


PERTANDINGAN
- Pasukan Angkat Berat Pelapis Kedah melakukan persiapan untuk menyertai Kejohanan Angkat Berat Karnival Remaja Kebangsaan Siri 1 / 2014 bertempat di Dewan IKBN Kuala Perlis, Perlis pada 22 – 27 April 2014.


KECEDERAAN
- Tiada


PERALATAN
- Platform dan lantai dewan yang telah mengalami kerosakn yang teruk.


PROGRAM BINAAN
- Seramai 3 orang atlet telah dipilih untuk menyertai Program Jangka Panjang 2020/2024 ( T20 ) pada 28 – 30 April 2014 bertempat di Pusat Ilmu, Janda Baik, Pahang.


ULASAN
1. Kehadiran atlet yang agak memuaskan dan kehadiran atlet baru amat memberansangkan.
2. Peralatan seperti platform dan dewan antai yang semakin teruk menjejaskan latihan yang dijalankan dan hasil perbincangan dengan pihak sekolah mereka akan membaiki dewan lantai dan PPN akan memohon sedikit peruntukan dari MSN Kedah untuk membaiki platform.
3. Jurulatih mengadakan sesi perbincangan bersama atlet dan bertanyakan mengenai hal-hal persekolahan dan akademik atlet di sekolah.
4. PPN menekankan aspek disiplin dalam latihan dan sesi persekolahan supaya mematuhi segala peraturan sekolah kerana terdapat rungutan dari pihak sekolah berkaitan masalah disiplin atlet di dalam kelas.


Sekian Terima Kasih.
Laporan Disediakan Oleh En. Hafizuddin Rodzi.

PEMANTAUAN PLN SUKAN TINJU

Tarikh : 6 April 2014
Masa : 8.00 pagi
Tempat : SMK Tunku Putera, Baling

Kehadiran
1. En. Azri Ibrahim (JSM)
2. En. Hizam (Guru SMK. Baling)
3. En. Firdaus (Guru SMK. Baling)
2. Atlet - 18 lelaki

Latihan
1. School Boxing
2. Sparring

Ujian
- Tiada

Pertandingan
1. Karnival Remaja Kebangsaan Sirkit 1/2014 pada 23-26 April 2014 di Kompleks Futsal , Kangar, Perlis.

Kecederaan
- Tiada

Peralatan
- Tali skipping rosak dan putus.

Program Binaan
- Tiada

Ulasan

1. Latihan diadakan seawal jam 8.00 pagi.
2. Kehadiran atlet tidak begitu memuaskan kerana ada yang terlibat dengan aktiviti sekolah seperti perbarisan dan seumpamanya.
3. Jurulatih menekankan teknik-teknik tumbukan dan ujian sparring dijalankan bagi memilih atlet yang bakal menyertai Karnival Remaja Kebangsaan Sirkit 1/2014 di Kangar, Perlis.
4. Jurulatih juga menekankan kepada atlet tentang pentingnya kecergasan dan daya tahan bagi menghadapi kejohanan nanti

Sekian. Terima kasih.
Laporan disediakan oleh Nor Azian Hassan.

LAPORAN PEMANTAUAN PELAYARAN

Tarikh: 5 April 2014 ( Sabtu )
Masa: 7.00 Pagi hingga 3 Petang
Tempat: Kompleks Sukan Pelayaran Kebangsaan, Langkawi, Kedah

KEHADIRAN :
1. En. Karimi Bin Abu Bakar (JPM)
2. Atlet – 10 Lelaki, 10 Perempuan

LATIHAN
1. Ujian Kecergasan
2. Teknik Tacking
3. Latihan Gybing
4. Mini Race

UJIAN
- Tiada

PERTANDINGAN
- Pasukan Pelayaran Pelapis Kedah akan menyertai Kejohanan Ke 3 KFC - Perak Open Regatta pada 18 – 20 April 2014 bertempat di Marina Waterfront Lumut, Perak. Pasukan ini juga menjalani latihan untuk Pasukan Pelayaran SUKMA Kedah ke SUKMA Perlis 2014.

KECEDERAAN
- Tiada

PROGRAM BINAAN
- Tiada

ULASAN
1. Sesi latihan dimulakan dengan ujian kecergasan oleh jurulatih dan PPN seawal jam 7.00 pagi.
2. Sesi penerangan oleh jurulatih mengenai latihan yang akan dijalankan dan jurulatih memberi tempoh selama 1 jam 30 minit untuk atlet berehat setelah melakukan ujian kecergasan.
3. PPN berbincang dengan jurulatih mengenai penjagaan peralatan yang telah ditetapkan oleh pihak persatuan ( KSA ) dan ini perlu dipatuhi oleh jurulatih.
4. Ketika latihan di laut, jurulatih menekankan teknik tacking dan gybing yang menjadi teknik asas bagi sukan pelayaran dan cara mengawal bot semasa keadaan kelajuan angin yang baik.
5. Kelajuan angin dijangka dalam lingkungan 7 -8 knot dan agak sesuai untuk menjalankan latihan bagi menjalani sesi latihan teknik tacking dan gybing.
6. Atlet baru menyertai dibawa dengan bot untuk memberi pendedahan kepada mereka tentang latihan yang akan mereka sertai nanti.

Sekian Terima Kasih
Laporan Disediakan Oleh En. Hafizuddin Rodzi

LAWATAN PEMANTAUAN SUKAN BERBASIKAL

Tarikh : 1 April 2014 ( Selasa )
Masa : 4.00 Petang
Tempat : Sekolah Menengah Kebangsaan Alor Janggus

KEHADIRAN :
1. En. Abdul Razak Bin Kamis (JPM)
2. Atlet - 4 Lelaki.
- 1 Perempuan

LATIHAN
1. 70 km Easy Ride

UJIAN
- Tiada

PERTANDINGAN
-

KECEDERAAN
-

PROGRAM BINAAN
-

ULASAN
1. Perjalanan latihan mengikut ketetapan masa.
2. Terdapat beberapa atlet tidak dapat menjalani latihan kerana perlu menghadiri kelas tambahan.
3. Taklimat mengenai latihan yang akan dibuat diterangkan oleh jurulatih.
4. Basikal para pelumba dipastikan dalam keadaan terbaik bagi mengelakkan sebarang hal yang tidak diingini.

Sekian Terima Kasih
Laporan Disediakan Oleh Mohd Syahir bin Mohd Sabri.

LAWATAN PEMANTAUAN SUKAN BADMINTON

Tarikh : 1 April 2014 ( Selasa )
Masa : 3.30 Petang
Tempat : Dewan Badminton KBA, Alor Setar, Kedah.

KEHADIRAN :

1. Pn.Lindawati
2. En. Ari Ansori
4. Cik Ong Shu Voon
3. Atlet – 18 Lelaki & 13 Perempuan


LATIHAN
1. Smash & Drop
2. Latihan Fizikal

UJIAN
- Tiada

PERTANDINGAN
- Pasukan Badminton Negeri Kedah akan menyertai Kejohanan Badminton Sirkit Remaja Kebangsaan Zon A (Pusingan Kedua) di Bukit Dumbar, Pulau Pinang yang bakal berlangsung dari 22 April hingga 27 April 2014.

KECEDERAAN
- Tiada

PROGRAM BINAAN
- Tiada

ULASAN
1. Latihan dijalankan mengikut masa yang telah ditetapkan.
2. Memandangkan atlet-atlet ini akan menyertai kejohanan, latihan intensif telah diberikan bagi memantapkan kemahiran dan ketahanan fizikal para atlet.
3. Sebilangan atlet tidak hadir menjalani latihan kerana menghadiri kelas tambahan.

Sekian Terima Kasih.

Laporan disediakan oleh Mohd Syahir bin Mohd Sabri.

LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN SKUASY

Tarikh : 25 Mac 2014 ( Selasa )
Masa : 4.00 Petang
Tempat : Kompleks Sukan Muadzam Shah

KEHADIRAN :
1. En. Chong Pakkau (JPM)
2. En. Jrar Aslam
2. En. Shahnawaz
2. Atlet - 14 Lelaki.
- 9 Perempuan

LATIHAN
1. Fun Games
2. Match Play

UJIAN
- Tiada

PERTANDINGAN
- Pasukan Skuasy Negeri Kedah sedang membuat persiapan bagi menyertai kejohanan CIMB National Junior Circuit-1st Leg yang akan berlangsung dari 3 hingga 6 April 2014 di Kuala Lumpur.

KECEDERAAN
-

PROGRAM BINAAN
-

ULASAN
1. Perjalanan latihan mengikut masa yang ditetapkan.
2. Pihak jurulatih membuat sesi penerangan latihan kepada para pemain. Pada hari sebelumnya telah dijalankan latihan volley crosscourt dan short boast dan pada hari pemantauan, jurulatih ingin melihat tahap penguasaan teknik yang diajar semalam dengan membuat aktiviti fun games dan match play.
3. Komen jurulatih mengatakan hanya terdapat beberapa atlet yang tidak dapat menguasai teknik semalam dan latihan intensif akan diberikan kepada mereka.

Sekian Terima Kasih.

Laporan disediakan oleh Mohd Syahir bin Mohd Sabri.