Wednesday, November 27, 2013

LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN GIMNASTIK






Tarikh: 26 November 2013
Masa: 5.30 Petang
Tempat: SK Jitra 3

Kehadiran: 
1. En. Ahmad Sabri Bin Mansor
2. En. Faiz Bin Azmeer
3. Atlet - 7 lelaki, 6 wanita

LATIHAN
1. Latihan fizikal
2. Latihan kecergasan
3. En. Shahelmy (ISN)

UJIAN
-Tiada


PERTANDINGAN
-Atlet PLN akan menyertai Kejohanan Gimnastik Sirkit Remaja Kebangsaan 1/2013 pada 16-20 Disember 2013 bertempat di Gimnisium 3, Majlis Sukan Negara.

KECEDERAAN
-Tiada

PERALATAN
-Tiada

PROGRAM BINAAN
-Tiada

ULASAN

1. Latihan berjalan seperti biasa mengikut jadual yang ditetapkan.
2. Kehadiran atlet kurang memuaskan kerana sekarang adalah musim cuti sekolah. rata-rata atlet sedang bercuti.
3. Atlet dan jurulatih diperkenalkan dengan pegawai baru daripada ISN satelit Kedah.


Sekian, terima kasih.
Laporan disediakan oleh  Mohd Syafiq

LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN TAEKWONDO







Tarikh   :  26.11.2013
Masa    :  9.00 malam
Tempat :  Vision Taekwondo

KEHADIRAN:
1.       En. Sivakumar A/L Muniam (JSM)
2.       14 orang atlet lelaki
3.     En. Shahelmy (ISN)

LATIHAN:
1. Latihan kecergasan
2. Latihan memperkemaskan kicking technique

UJIAN:
-Tiada

PERTANDINGAN:
-Tiada

KECEDERAAN:
-Tiada

PERALATAN:
1.   Kicking target

PROGRAM BINAAN:
-Tiada

ULASAN:
1.  Kehadiran atlet kurang memberangsangkan kerana sekarang adalah musim cuti sekolah.
2. Beberapa set head gear telah rosak dan tidak boleh digunakan lagi.
3.Atlet dan jurulatih diperkenalkan dengan pegawai baru daripada ISN satelit Kedah.


Sekian, terima kasih.
Laporan disediakan oleh Mohd Syafiq.

Sunday, November 17, 2013

LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN PELAYARAN








Tarikh: 15 November  2013 ( Jumaat )
Masa: 3.30 Petang
Tempat: Kompleks Sukan Pelayaran Kebangsaan, Langkawi, Kedah

KEHADIRAN :
1. En. Karimi Bin Abu Bakar (JPM)
2. Atlet – 6 Lelaki, 3 Perempuan

LATIHAN
1. Latihan Fizikal ( Warm Up )
2. Tacking
3. Latihan Gybing
4. Teori Capzise Drill  

UJIAN
- Tiada

PERTANDINGAN
- Kejohanan Pelayaran KFC-NSC-MYA National Championship akan diadakan di Kompleks Sukan Pelayaran Kebangsaan, Langkawi, Kedah pada 25 November 2013 hingga 1 Disember 2013.

KECEDERAAN
- Tiada

PROGRAM BINAAN
- Tiada

ULASAN
1. Keadaan cuaca yang baik membolehkan atlet menjalani latihan dengan lebih awal.
2. Pemeriksaan bot dilakukan dengan lebih teliti dan sentiasa dipantau oleh jurulatih supaya bot tidak memgalami kerosakan ketika latihan di laut dijalankan.
3. Ketika di laut, jurulatih menekankan teknik arah pelayaran ( Point of Sailing ) dan arah angin yang bertentangan ( Tacking ), membelakangkan angin ( Gybing ) dan memastikan kedudukan badan pelayar berada dalam keadaan yang betul.
4. PPN menyaran kepada jurulatih agar memastikan keselamatan atlet ketika berada di laut dan sentiasa mendengar arahan daripada jurulatih.
5. Kehadiran atlet amat memuaskan.

Sekian Terima Kasih
Laporan Disediakan Oleh En. Hafizuddin Rodzi

LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN BERBASIKAL






Tarikh   : 11 November 2013 ( Isnin )
Masa     : 4.30 Petang
Tempat : Majlis Sukan Negeri Kedah (MSNK).

KEHADIRAN :
1. En. Abdul Razak Bin Kamis (JPM)
2. En Khairul Anuar Bin Bahadun (JSM)
3. Atlet – 8 Lelaki

LATIHAN
1.  75 km Easy Ride
2.  4 x 200 Sprint

UJIAN
- Tiada

PERTANDINGAN
- Pasukan Berbasikal Pelapis Negeri Kedah akan menyertai Kejohanan Berbasikal Trek Remaja Kebangsaan Sirkit 3 / 2013 pada 27 hingga 29 November 2013 di Veledrom Cheras, Kuala Lumpur.

KECEDERAAN
- Tiada

PROGRAM BINAAN
- Beberapa atlet pelapis berbasikal terpilih untuk menyertai Kem Bina Semangat anjuran USPTN Kedah yang akan diadakan pada 19-21 November 2013 bertempat di KEDA Resort.

ULASAN
1. Latihan dijalankan mengikut masa yang telah ditetapkan.
2. Atlet diberikan taklimat mengenai jalan dan latihan yang akan dijalankan. Terdapat beberapa atlet baru yang sudah menjalani latihan bersama atlet Pelapis dan akan sentiasa dipantau oleh jurulatih.
3. Pemeriksaan basikal dilakukan dengan teliti dan dibantu oleh mekanik berbasikal dari Majlis Sukan Negeri Kedah. Hal ini penting bagi melancarkan perjalanan latihan dan memastikan tiada sebarang gangguan ketika latihan di jalanraya.
4. PPN membincangkan tentang program yang akan dijalankan pada tahun 2014 dan perbincangan untuk membuka satu pusat latihan dibawah program After School Program (ASP) di Baling akan dipertimbangkan.

Sekian Terima Kasih
Laporan Disediakan Oleh En. Hafizuddin Rodzi

Tuesday, November 12, 2013

LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN GIMNASTIK






Tarikh: 11 November 2013
Masa: 9.30 Pagi
Tempat: SK Jitra 3.

Kehadiran: 
1. En. Ahmad Sabri Bin Mansor
2. En. Faiz Bin Azmeer
3. Atlet - 8 lelaki, 7 wanita

LATIHAN
1. Latihan melembutkan badan
2. Latihan fizikal
3. Latihan kekuatan (strength)

UJIAN
-Tiada


PERTANDINGAN
-Atlet PLN akan menyertai Kejohanan Gimnastik Artistik Kebangsaan dan Kejohanan Gimnastik Artistik Sport Excel pada 15-17 Nov 2013 bertempat di Gimnisium 3, Majlis Sukan Negara.

KECEDERAAN
-Tiada

PERALATAN
-Tiada

PROGRAM BINAAN
-Tiada

ULASAN

1. Latihan berjalan seperti biasa mengikut jadual yang ditetapkan.
2. Latihan dikhususkan lebih kepada atlet-atlet yang akan menyertai kejohanan yang akan datang.

Sekian terima kasih. Laporan disediakan oleh En. Mohd Syafiq bin Md. Ali.


LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN OLAHRAGA







Tarikh: 10 November 2013 ( Ahad )
Masa: 4.30 Petang
Tempat: SMK Alor Janggus

KEHADIRAN : 
1. En. Zamsairon Bin Mat Dan @ Saadan (JSM)
2. Atlet – 1 Lelaki, 4 Perempuan

LATIHAN

1. Warm Up ( 2 pusingan padang )
2. Strength (Kekuatan Kaki)
3. Speed Endurance
UJIAN
- Tiada

PERTANDINGAN
- Tiada

KECEDERAAN
- Tiada

PROGRAM BINAAN
- Seramai 6 orang atlet menyertai Program Kem Pemilihan Youth Olypic 2014 yang diadakan pada 21 Oktober hingga 31 Disember 2013 bertempat di Kompleks Sukan Negara Bukit Jalil, Kuala Lumpur.
-Seramai 6 orang atlet akan menyertai Kem Bina Semangat anjuran Unit Sukan Prestasi Tinggi Kedah yanag akan diadakan pada 19-21 November 2013 bertempat di KEDA Resort.

ULASAN

1. Latihan berjalan dengan lancar dan mengikut masa yang ditetapkan.
2. Kehadiran atlet lelaki kurang memuaskan dan ini dipandang serius oleh PPN dan jurulatih.
3. Jurulatih memberi taklimat tentang latihan yang akan dijalankan dan menunjukkan demo berkaitan teknik latihan yang betul.
4. PPN menyarankan jurulatih supaya sentiasa memantau keselamatan dalam melakukan latihan yang diberi bagi mengelak sebarang kecederaan berlaku.
5. Penekanan latihan harus ditumpukan kepada kekuatan serta teknik.
6. Atlet melakukan latihan dengan bersungguh-sungguh dan komited dengan arahan yang diberikan.


Sekian Terima Kasih
Laporan Disediakan Oleh En. Hafizuddin Rodzi


LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN SEPAK TAKRAW







Tarikh : 11.11.2013
Masa : 8.00 Pagi
Tempat : Sekolah Menengah Tunku Anum

Kehadiran :
Jurulatih
1. En. Manimaran A/L Subramaniam
Atlet : 31 orang

LATIHAN
1. Wamp up
2. Latihan kemahiran mengawal bola
3. Latihan tubi dan kawalan bola

UJIAN
Tiada

PERTANDINGAN
Tiada

KECERDERAAN
Tiada

PERALATAN
Peralatan yg sedia ada

PROGRAM BINAAN
1. Kejohanan dalaman

ULASAN
1. Latihan berjalan seperti biasa.
2. Atlet yang akan menduduki peperiksan SPM di beri kelonggaran semasa latihan.
3. Jurulatih memaklumkan latihan ditumpukan kepada atlet tingkatan 1,2,3 dan 4.
Sekian terima kasih

Laporan disediakan oleh Mohd Zam Sairon b. Mat Dan

LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN BERBASIKAL







Tarikh: 6 November 2013 ( Rabu )
Masa: 4.30 Petang
Tempat: Majlis Sukan Negeri Kedah (MSNK).

KEHADIRAN :
 
1. En. Abdul Razak Bin Kamis (JPM)
2. En Khairul Anuar Bin Bahadun (JSM)
3. Atlet – 9 Lelaki

LATIHAN
1. 60 km Easy Ride
2. 200 Sprint 

UJIAN
- Tiada

PERTANDINGAN
- Pasukan Berbasikal Pelapis Negeri Kedah akan menyertai Kejohanan Berbasikal Trek Remaja Kebangsaan Sirkit 3 2013 pada 27 hingga 29 November 2013 di Veledrom Cheras, Kuala Lumpur.

KECEDERAAN
- Tiada

PROGRAM BINAAN
- Beberapa atlet pelapis berbasikal terpilih untuk menyertai Kem Bina Semangat anjuran USPTN Kedah yang akan diadakan pada 19-21 November 2013 bertempat di KEDA Resort.

ULASAN
1. Latihan dijalankan mengikut masa yang telah ditetapkan.
2. Atlet diberikan nasihat oleh jurulatih berkaitan kehadiran ke sekolah berikutan terdapat aduan mengenai kehadiran yang kurang memuaskan.
3. Sebelum memulakan latihan, pemeriksaan peralatan dan basikal dilakukan dengan teliti sebelum memulakan latihan bagi mengelak sebarang kerosakan dan gangguan ketika latihan dijalankan.
4. PPN menyarankan agar atlet sentiasa berhati-hati dijalanraya dan sentiasa mendengar arahan yang diberikan oleh jurulatih dan marshall yang mengiringi.
5.PPN membincangkan mengenai atlet baru yang akan dibawa masuk ke dalam program bersama jurulatih dan penekanan harus diberikan kepada pencarian atlet wanita.
6. Atlet memberi sepenuh komitmen dalam menjalani latihan.

Sekian Terima Kasih
Laporan Disediakan Oleh En. Hafizuddin Rodzi


Wednesday, November 6, 2013

LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN OLAHRAGA







Tarikh: 4 November 2013 ( Isnin )
Masa: 5.00 Petang
Tempat: SMK Alor Janggus

KEHADIRAN : 
1. En. Zamsairon Bin Mat Dan @ Saadan (JSM)
2. Atlet – 1 Lelaki, 4 Perempuan

LATIHAN
1. Warm Up ( 3 pusingan padang )
2. Drill ( Bounding, Back Kick, High Knee, Lunges, Ankle Flick )
3. Larian Pecutan 40 m
UJIAN
- Tiada

PERTANDINGAN
- Tiada

KECEDERAAN
- Tiada

PROGRAM BINAAN
- Seramai 6 orang atlet menyertai Program Kem Pemilihan Youth Olypic 2014 yang diadakan pada 21 Oktober hingga 31 Disember 2013 bertempat di Kompleks Sukan Negara Bukit Jalil, Kuala Lumpur.

ULASAN

1. Latihan berjalan dengan lancar dan mengikut masa yang ditetapkan.
2. Jurulatih memberi taklimat tentang latihan yang akan dijalankan dan menunjukkan demo berkaitan teknik latihan yang betul.
3. Jurulatih sentiasa memantau latihan yang dilakukan bagi mengelak sebarang kecederaan berlaku.
4. PPN menyarankan kepada jurulatih supaya penekanan kepada latihan kecergasan perlu dititkberatkan dan ujian kecergasan perlu dilakukan sekerap mungkin.
5. Atlet melakukan latihan dengan bersungguh-sungguh dan komited dengan arahan yang diberikan.

Sekian Terima Kasih
Laporan Disediakan Oleh En. Hafizuddin Rodzi

Monday, November 4, 2013

LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN BERBASIKAL






Tarikh: 31 Oktober 2013 ( Khamis )
Masa: 4.30 Petang
Tempat: Majlis Sukan Negeri Kedah (MSNK).

KEHADIRAN : 
1. En. Abdul Razak Bin Kamis (JPM)
2. En Khairul Anuar Bin Bahadun (JSM)
3. Atlet – 7 Lelaki

LATIHAN
1. 70 km Easy Ride 
UJIAN
- Tiada

PERTANDINGAN
- Pasukan Berbasikal Pelapis Negeri Kedah akan menyertai Kejohanan Berbasikal Trek Remaja Kebangsaan Sirkit 3 2013 pada 27 hingga 29 November 2013 di Veledrom Cheras, Kuala Lumpur.

KECEDERAAN
- Tiada

PROGRAM BINAAN
- Tiada
ULASAN
1. Latihan dijalankan mengikut masa yang telah ditetapkan.
2. Terdapat beberapa atlet tidak dapat menjalani latihan kerana masalah kesihatan.
3. Pemeriksaan peralatan dan basikal dilakukan dengan teliti sebelum memulakan latihan bagi mengelak sebarang kerosakan dan gangguan ketika latihan dijalankan.
4. Jurulatih memberi taklimat tentang latihan yang akan dijalankan dan memohon supaya atlet sentiasa mendengar arahan jurulatih ketika berada di jalanraya.
5. Atlet memberi sepenuh komitmen dalam menjalani latihan.


Sekian Terima Kasih
Laporan Disediakan Oleh En. Hafizuddin Rodzi